螞蟻腰又是what？excuse me？

在日常生活中，女性腰部曲線是身材好壞的一個衡量標準，很多女明星都會保持身材，「A4腰」是繼「馬甲線」、「反手摸肚臍」、「鎖骨放硬幣」、「酒窩放筆」等一系列曬身材的潮流之後，網路上興起一股奇怪的新熱潮。

A4腰

最近又流行了一種新的秀腰玩法——螞蟻腰

韓國女團AOA的成員權珉娥就憑藉螞蟻腰，引發大家熱論，成為焦點。

我們都知道，螞蟻是生活中很常見的一種動物，它的上身和下身比較大，而中間腰部會很細很細。螞蟻腰就是形容女性腰部像螞蟻一樣瘦。那麼螞蟻腰是什麼意思?腰圍多少厘米才能算是螞蟻腰?

螞蟻腰是什麼意思:

什麼是"螞蟻腰"呢?顧名思義，就是有曲線的腰，腰部最細的地方要小過你的頭圍，那麼你就是百分之百的"螞蟻腰"了。

螞蟻腰就是形容腰很細，就像螞蟻的腰一樣細，還要窄的小蠻腰被稱為螞蟻腰哦。

現在韓國的組合裡面，沒有個小蠻腰怎麼能跳出好看的熱辣勁舞?所以韓國女團成員不僅拼顏值，還得拼腰!blackpink女團4為成員個個都是"螞蟻腰"的典範。(其中rose的腰圍據說只有19寸!)

團隊裡面每個人都是個不折不扣的"小腰精"，在過去的韓國女團裡面，每個人的身材都不一樣，而這個女團則做到了"最養眼"的女團。

螞蟻腰腰圍是多少厘米:

螞蟻腰的腰圍範圍一般在19寸至23寸之間左右，只要自己的腰圍比自己的頭圍小，都算是螞蟻腰喲。

過去在某節目中量了泫雅的腰圍，發現只有23英寸!不愧是螞蟻腰!

孫娜恩從出道時開始就以纖腰受到矚目。在某次測量中發現，孫娜恩的腰只有20因寸，她還說最近長胖了，大概有22英寸。成員開玩笑說:"不敢相信裡面腸胃都能裝得下"。

想減肥瘦腰腹，首先要改變一些生活中不良的生活習慣，這也是最為「懶人」的方法了。小編給大家總結了幾條在日常生活中快速瘦腰減肚子的最快方法。

1、減肥從小事做起，有些人喜歡一吃完飯就習慣性的坐著或者躺著看電視之類的，這是瘦腰腹的大忌。因為這時候你吃進去的食物轉化成熱量後特別容易形成脂肪，當你坐著或躺著的時候更容易變成你腰腹部的贅肉。但飯後立即運動也是不對的，這會讓血液在胃部停留。

解決辦法：吃完飯後最好是站立半個小時，如果覺得枯燥可以打開電視。或是慢走，俗話說飯後百步，走個15分鐘能幫助食物更好的消化，還能消除胃脹的感覺，更利於腰腹部的減肥。

2、還有些不良習慣的生活習慣也是導致腹部贅肉堆積的罪魁禍首之一。特別是辦公族，因為長期久坐不運動，不良坐姿所引起的弓背，含胸會讓身體的贅肉全部堆積在腰腹部，久而久之就會形成難看的「小肚子」。

解決辦法：可以利用靠墊來幫助改善不良坐姿，正確使用有調整脊椎作用的靠墊，將它們支撐在背部的幾個支點，使後背挺直，從而減少贅肉的生成。

3、不僅「小肚子」凸出很難看，沒有腰線的女人更為苦惱，而常見的仰卧起坐也只是對減小肚子有效果，對瘦腰起不了大作用。下面教大家一個簡單的小動作，能很快瘦出迷人的腰線。

上半身平躺著，下半身呈側卧姿勢，然後用左手托住腦後，將上半身抬起然後放下，重複動作數次後換另一側。最開始做這個動作時可能會覺得腰部有酸疼感，那個就是鍛煉到部位的效果，為防拉傷，做這些姿勢的時候越慢越好。

4、另外，還要注意的是不良的睡眠姿勢很容易導致身體血液循環不當，被壓迫的一側身體會有酸麻感。而趴著睡覺會讓背部弓起來，長期這麼睡覺會讓背部彎曲，影響脊椎導致小腹生成贅肉。

解決辦法：頭朝上仰卧著睡，可以將一個枕頭放置於雙腿的膝蓋下，這樣除了可以讓背部保持筆直外還能讓全身得到放鬆，還減少背疼的幾率。

最後要告訴大家的是好的身材固然重要，但是保持身材的同時要有一個好的身體才是最為重要的哦，在此希望大家都能在身體健康的前提下擁有一個自己想要的身材。

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