秋天來了，醫生教你：如何有效預防過敏性鼻炎？

乾燥的空氣夾雜粉塵影響人們正常的呼吸，鼻腔容易受到外來刺激物的影響，導致過敏性鼻炎高發。耳鼻喉科醫生指出，秋季乾燥空氣和花粉是導致過敏性鼻炎發作的主要原因，日常生活中遠離過敏原，尤其是注意保暖和增強體質，有效預防過敏性鼻炎，平穩渡過「多事之秋」。

過敏性鼻炎有哪些癥狀？

過敏性鼻炎由於初期癥狀輕微，打噴嚏、流鼻涕與感冒相似，很容易被人們忽視。很多患者誤認為是感冒，就隨便吃些感冒藥，結果不但收不到預期效果，還會耽誤最佳治療時間。

秋季天氣多變，忽冷忽熱，是過敏性鼻炎的高發季節，晨起、睡前連續打噴嚏可能並不是感冒，而是過敏性鼻炎。引發過敏性鼻炎的主要原因是受到天氣變冷、多風、粉塵、某些植物花粉、蟎蟲、寵物毛等影響而誘發，尤其是過敏性體質者更容易發作。主要表現為鼻內癢、交替性鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咽干、咽痛等。

過敏性鼻炎的分類

01季節性變態反應性鼻炎

1.季節性：花粉播散季節便開始發病。發病時眼癢、鼻癢、多次陣發性打噴嚏、鼻塞，伴有大量水樣鼻涕，嚴重者伴有胸悶、咳嗽、哮喘發作等。

2.地區性：當遷移至氣候、地理條件不同的另一地區時，由於植物種類的差異可不發病，但過若干年後也可能由於當地某種花粉反覆致敏而再度發病。

02常年性變態反應性鼻炎

主要由常年接觸的某些變應原引起，如室內塵土、屋塵蟎、真菌、動物皮屑、羽毛等，發病無季節性。患者常年發病，癥狀與季節性鼻炎相同，但癥狀較輕，發作時間不定，常在打掃房間、整理被褥或衣物、嗅到霉味、接觸寵物時發作。

過敏性鼻炎的治療

01每天做鼻部按摩：

鼻部穴位按摩：按壓迎香穴（即鼻翼外緣的中點），按壓每三至五秒鐘放鬆一下，按壓十次。按壓之力量以有酸脹感即可，不可用力過度，以免受傷。

鼻根處按摩：以食指指腹由迎香穴沿鼻兩旁向著鼻根的方向輕輕按摩，按到鼻根處時約停留一秒鐘即放手，按到此穴時應略有酸脹的感覺。重複此按摩動作約三十下。每日做一至兩次，早晨下床前及洗完澡後按摩效果更佳。

02膳食方法

少吃或盡量不吃寒涼冷凍食品，適時進食補益之品，如山藥（懷山）、大棗、核桃、羊肉等。若疾病發作時可食用適量辛溫發散之品，如姜、蔥、蒜、香菜等。

常用補益食譜見下：

豬腎粥

材料：豬腎2枚（去膜切細），粳米50g，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。豬腎和粳米常規方法煮粥，將蔥、姜等調料調入可食。功效：有健脾補腎之功用，適用於脾腎陽虛的患者。

玉屏雞

材料：黃芪60g，白朮20g。防風20g，雞適量。將藥材與雞燉熟可食。功效：有補氣固表作用。適用於肺脾氣虛的患者。

五爪龍骨湯

材料： 五爪龍（五指毛桃）100g，豬骨適量，將上藥與豬骨燉熟可食。功效：有健脾補氣作用。適用於脾氣虧虛的患者。

羊肉大棗生薑煲

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