消除黑眼圈，消除肩膀酸痛，偏頭痛等

人體有很多穴位，而每個穴位的作用都不一樣，穴位的保健養生方法也有多種，按摩就是其中一種。今天就為大家說說風池穴。

風池穴最早見於《靈樞·熱病》篇，在《談談穴位的命名》中這樣說：「風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後髮際陷者中，手少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。

風池穴，足少陽膽經，定位於在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

取穴方法

位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。（或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）

風池穴的作用

1、風池穴能疏散少陽風熱、清頭目、利官竅，主治耳聾、氣閉、目赤痛、目淚出、鼻淵、鼻出血、鼻炎、失眠等。

2、本穴為足少陽、陽維之會，陽維為病苦寒熱，故有祛風、散邪、解表的作用，是治療表症的常用穴；主治感冒、頭痛、熱病初期、瘧疾、頸項強痛等症。

3、本穴還能平息內風，具有息風止痙、通絡之功；用於治療眩暈、中風、口眼斜。

4、現代醫學常用風池穴治療高血壓、腦動脈硬化、無脈症、近視、鼻炎、甲狀腺腫大、神經性衰弱、流行性乙型腦炎、癲癇、失眠、落枕、肩周炎、中風後遺症、感冒。

日常保健

風池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，對鼻炎、耳鳴、咽痛等有一定作用；還常用於防治頸椎病，特別是頸肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有頭暈頭痛者；此外，上下摩擦風池穴有祛風散寒的作用，能有效防治發燒感冒等呼吸系統疾病。

按摩風池穴位的好處

1、治療眩暈

頸動脈供血不足常會導致頭暈頭漲、噁心欲吐、耳如蟬鳴、不敢睜眼等，頭部側轉活動時癥狀更為嚴重。這種情況也可以用指壓或刮痧法自己治療。指壓雙側風池穴3分鐘，然後再按壓頭頂部的百會穴3分鐘，即可減輕頭暈癥狀。

2、減緩偏頭痛

突發偏頭痛時，可以用自己的兩個中指重力按壓雙側風池穴，一邊按一邊揉，連續按壓3分鐘，再配合按壓患側的太陽穴3分鐘、合谷穴1分鐘，偏頭痛的癥狀即可緩解。

3、治療鼻塞

因受涼而導致的鼻塞，也可以按壓風池穴，配合按壓印堂、迎香穴，每穴按壓1~3分鐘即可。

4、消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛等。治療頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕，緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等

按摩手法

端坐，舉起雙臂，雙手分別置於兩側後頭部，以大拇指指尖分別點揉兩側風池穴；兩拇指持續往上點按，或快速上下擦動。

點揉時指尖緊貼頭皮，避免與頭皮或頭髮形成摩擦；

點揉改穴時力度要均勻、柔和、滲透，以有酸脹感為佳，每天早晚各一次，每次3—5分鐘，雙側風池穴同時點揉。

風池穴的作用和按摩的好處多多，大家不妨按照以上為大家介紹的按摩手法常按摩按摩，會起到很好的保健養生效果。

【特別提醒】劇烈運動引起的排汗不建議揉風池穴，因為此時是人體正常的排毒階段。

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