食療養生:每天吃碗烏髮粥

所謂烏髮粥也就是早餐可見到的黑米粥也有點功效，但是效果甚微 。每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了四個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有複發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢，呵呵。其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在這裡吧，希望能給

方子：黑豆一把、黑米兩把、黑芝麻一把、薏仁三把、核桃二個、百合十片、大米兩把、紅糖少許。再看如下：有緣的朋友帶來好處。

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以後，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多。

現在每天早上繼續喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡腳，有空就撞牆，感覺肩頸部的確舒服了很多，睡覺時手腳很容易就暖和了。

上邊的材料大點超市基本都有，預祝大家身體健康

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