引起頭痛的6個原因，5種方法幫你遠離頭痛

頭痛出現後，對於人體的危害是很大的，生活與工作都會受到影響，是什麼因素引起的頭痛呢，很多人對於這個問題都非常的關注，希望盡量了解原因來避免頭痛發生。下面就請專家為大家介紹頭痛原因都有什麼。

頭痛的原因有哪些

1、腦部長東西

一般腦部長東西的話，辨證認治是最明顯的：第一會像針扎或像錐擊一樣疼;第二疼痛發作的時候，常常眼睛會模糊，甚至眼睛就看不見了;第三常常會有嘔吐的反應。腦部長瘤一定會頭痛，這是頭痛裡面最棘手的。

2、失眠引起頭痛

睡眠不足會頭痛，有人對睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。有人一緊張就頭痛，一緊張肌肉血管、神經就痙攣，一痙攣就不通，不通就會頭痛。

3、感冒、便秘引起頭痛

感冒當然會頭痛。感冒一定有感冒癥狀，有人會咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、發燒。便秘也會頭痛。人體上面有七個竅，下面有兩個竅，下面的大便不通，積存的廢物沒有地方出入，就一定會找另外的管道，毒素就會干擾、刺激我們的大腦，造成頭痛。

4、高血壓、低血壓頭痛

高血壓引起的頭痛常常伴隨暈眩，一到下午，兩個顴骨會潮紅，頸椎會僵硬，手會有點麻，有點頭重腳輕的感覺，甚至有便秘的現象。低血壓正好相反，臉色比較容易蒼白，唇色也沒有血色，手腳冰冷，大便不成型，尿尿次數很多，也會暈眩，蹲下去站起來後暈眩。與貧血的頭痛有點類似，因為血壓低就表示心臟的力量比較弱，貧血的話血液量減少，當然不夠輸送出去，所以貧血的頭痛與低血壓的頭痛有點接近。

5、偏頭痛

偏頭痛就是頭的左右兩邊痛感會有不同。中醫所謂的「左血右氣」就是指左側和血液有關，左偏頭痛可能為血液不足或阻塞引起，阻塞就用活血化淤的苭，血不夠則補血;相應的右偏頭痛與氣有關，可用行氣、補氣的葯。此外，風、暑、濕、燥、寒、火都會造成頭痛，都會造成身體的不適，應針對這種種現象用藥。風邪、寒邪造成的頭痛，我們就用辛散的葯。

6、產後頭痛

有一個病名叫「產後風」，就是產後感冒的意思。產後風沒有處理好的話，有的可以拖延幾十年。以前女人生完孩子以後，不可以碰生水，不能碰冰冷的東西，出門就要戴帽子或包頭巾以避免風寒的侵襲，現在新新人類已經沒有這些概念了。產婦受到風邪、寒邪，當然就會頭痛，會從二十幾歲一直痛三四十年，怎麼治都治不好，所以產後風也是導致頭痛的一種。

五種方法幫你遠離頭痛

1、辦公室勤開窗

在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能離開辦公室到有綠化的地方散散步。

2、別「壓」出頭痛來

當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發生便秘時，大多會發現一種時而發作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓「忙時」不要太忙，見縫插針地娛樂一下，「閑時」也不要太閑，肯定會幫助你遠離頭痛。

3、不要「卑躬屈膝」

由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是：經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。

4、每小時遠望5分鐘

由於眼睛專註於某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。如果經常頭痛，還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病症。

5、慎吃巧克力、慎喝酸奶

硬乳酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精（特別是紅酒和啤酒）、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係

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