入秋易感冒 三種食物化痰止咳

入秋以後是很容易感冒的季節，氣溫變化大，而且還會誘發一些呼吸道疾病的發生哦，入秋以後容易感冒的話，應該如何做呢，吃一些化痰止咳的食物就是不錯的選擇了，可以有止咳化痰的效果哦。

馬齒菜

又稱馬齒莧、馬踏菜、酸味菜、安樂菜。有清熱作用，民間認為小兒百日咳者宜食之。據《上海中醫藥雜誌》1959年第3期中介紹：治療小兒百日咳，單用馬齒菜製成50%的馬齒菜糖漿服食，一般連吃3天後，咳嗽減少，發作時間縮短，癥狀也隨之減輕。

蓮藕

食物簡介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入葯。

潤肺原理：蓮藕入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。蓮藕滋陰的作用很強大，具有調理體質的效果，而且還可以利尿，對於清熱解毒潤燥有好處。

葡萄

食物簡介：落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艷麗、汁多味美、營養豐富，果實含糖量達10%~30%，並含有多種微量元素。

潤肺原理：其中的果酸有助於消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。吃葡萄可以有潤肺的作用，對於幫助消化降火氣有效果。

入秋以後容易感冒的話，多吃一些上面的這些化痰止咳的食物就是不錯的選擇了，可以有潤肺止咳的作用，還可以有滋陰的效果呢，對於提高體質，預防肺部感染疾病有一定的好處呢，大家可以試試這樣的養生保健食材。上面的入秋易感冒必備的三種食物化痰止咳食物，趕緊試試吧。

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