不吃晚飯天天鍛煉一斤沒瘦減肥失敗女子醉倒在路邊—附標準體重表

近日，阜陽一名女子在連續一個月不吃晚飯、天天鍛煉的情況下，一斤未瘦，無法接受現實的她借酒消愁，27日醉倒在路邊，民警將其護送回家，阜陽民警勸解稱：不能因一時成效自暴自棄。豆哥認為，因減肥失敗借酒消愁，最後醉倒在路邊，讓民警送回家，其實減肥是一個長期的事情，調整生活方式，增加蔬菜、粗糧、水果的攝入，控制飲食，充足運動，不要採取這種極端的減肥方法。像蘋果、山楂、西紅柿等都有減肥效果，也不要太約束自己，容易營養不良，從飲食開始控制，從運動開始起步，做一個健康標準體重的人吧！

標準體重（男）=（身高cm-100）×0.9kg

標準體重（女）=（身高cm-100）×0.9kg-2.5kg

正常體重：標準體重＋-(多少）10％

超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．

輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．

中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．

重度肥胖：大於標準體重50％以上

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