這幾種食物，能夠「吃掉」你的肚子！

愛美的女士們最討厭的，莫過於鼓鼓的小肚子了。站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；坐下來，它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。難得穿件緊身T恤，小肚子偏偏堆在那裡，執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。

那你肯定特想問：

「為什麼啊！我特么這麼瘦為什麼還要有小肚子！」

那麼，就來看看下面說的是不是你：

1．不愛運動，即便運動也總是三天打魚兩天晒網；

2．愛飲料，夏天裡幾日不喝飲料就不行。

3．因為工作或者學習的緣故，一直是一個「久坐族」。

那為什麼很多上班族的肚子總是有小贅肉呢？由於久坐少運動，上班族的肚子容易長贅肉，久而久之大肚子跑不掉了。有小肚子，很大一部分原因在於腸道。如果腸道消化功能不強，自然就會堆積脂肪。那麼上班族怎麼防止肚子長贅肉呢？以下這些食物有助於我們瘦肚子減贅肉哦。

香蕉

很多人的小肚子都是由於便秘造成的，那麼便秘了怎麼辦呢？香蕉絕對是治療便秘的最佳利器之一。因為香蕉裡面含有大量的膳食纖維，它能促進腸胃蠕動，防止大便乾燥，防止便秘產生。不僅如此，香蕉的熱量也很低，能將糖分轉化為體力，避免形成過多的脂肪。

獼猴桃

獼猴桃所含鉀元素，能幫助腸道排出多餘的水分，再加上獼猴桃也含有豐富的維他命，能快速促進腸道消化，避免脂肪生成。

葡萄

葡萄裡面含有一種特殊物質，它能有效抑制我們身體內的血小板堆積，從而降低了膽固醇的含量，如果你的血壓偏高的話，那麼葡萄是最最理想的減肚子水果之一了。

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道更是非常的棒呢！

檸檬

檸檬所含的檸檬酸，能促進人體快速消耗熱量，避免其轉化為脂肪，再加上，它也是促進腸道代謝的好幫手，同樣能起到減肚子的絕佳效果。

蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

西紅柿

西紅柿含有獨特的茄紅素，能快速促進腸道消化，讓沉積很久的廢物快速排出。而西紅柿的熱量也很低，當零食或者做成菜肴都是很好的選擇。

酸奶

為什麼說酸奶能減肚子呢？因為酸奶裡面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在於能調節體內菌群平衡，腸胃加速蠕動，從而就能消除便秘問題。再者酸奶有很強的飽腹感，稍微有飢餓感的時候喝一杯酸奶能緩解飢餓感，減少你吃下一餐的慾望。

快行動起來吧，久坐的贅肉一族，讓這些食物「吃掉」你的小贅肉！

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