很多人就是因為風濕病引起的膝蓋問題，幾乎喪失了生活自理能力

對於風濕骨病患者來說，膝蓋疼、僵硬、活動不便是非常令人撓頭的事情。很多人就是因為風濕病引起的膝蓋問題，幾乎喪失了生活自理能力，給家人帶來巨大的負擔。 在這裡，先說說膝蓋疼要注意什麼？

1、在膝蓋彎曲的動作中保持膝蓋和踝關節垂直。在做動作時首先讓膝蓋位於踝關節的正上方，五趾張開，彎曲膝蓋後，髕骨的位置應該和第二個腳趾的方向保持一致。如果有少量的前傾，膝蓋也不應該超過腳趾尖。同時注意腳背，不能讓腳心往下掉。

2、避免膝蓋向內過度伸展。在需要腿部伸直的動作中，膝蓋很容易向內過度拉伸。膝蓋的位置易向內撇，這個時候膝蓋周圍的韌帶力量就容易不平衡。站立中可以稍微彎曲膝蓋，讓腳掌均勻用力緊緊貼地。坐位時，可以在膝蓋窩下方墊上一個小毛巾卷等。

膝蓋疼怎麼辦？請看下面的兩個方法

一兩川芎一兩白芷

材料：宣木瓜、炒牛膝各100克，川芎50克，白芷50克，白酒或者黃酒500毫升。 做法：將這些藥物除去灰塵雜質後放入玻璃瓶中，加入黃酒或者白酒，攪拌後密封。常溫下靜置一周。每天搖晃一次。一周之後，每天服用藥酒30毫升。

宣木瓜性溫，歸肝脾二經，能舒筋活絡、除濕止痛，是君葯。尤其是對酸重疼痛的關節不適，它的治療效果很好。川芎辛溫香燥，可以活血行氣，祛風、止痛。炒牛膝滋補肝腎，強筋骨，散寒濕，對於風濕骨病的治療效果自古就被認同。而白芷則能散風除濕，止痛通竅。

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