“火”在肺里：咳嗽；“火”在肝里：失眠；“火”在胃里：口臭！

“上火”是我们中国人特有的，对待许多疾病症状的一种说法。但并不意味着我们中国人身体结构特殊，只有我们会上火，而是从西医的角度找不到对应的称呼。如果出现喉咙干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。

不管是哪个器官上火了，都需要有针对性的治疗，这样效果才会最好。从中医的角度来看，上火共分为五种类型，心火、肺火、肝火、胃火和肾火。这五种类型的火气，都会对应不同的症状，然而这不同的“火”，在舌头上就可以区分出来。

舌头红：心火

心火是最为常见的一种上火类型，生活没有一帆风顺，任何人都难免遇到一些不顺或困难，着急上火也不可避免。

在中医中，“夏主心”，夏天天气炎热，心火一般会比较旺盛！“心主舌”，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。心火旺盛还会伴随发热，口渴，心烦，失眠，面红，苔黄等并发症。

建议：

心火旺盛首先应从情绪方面调整，避免情绪大起大落。此外，可以喝一些绿豆汤，能解暑热，除烦躁，还有清热解毒的功效。

舌前半部分红：肺 火

肺火一般表现为舌头前半部分红，并且伴有其他症状，如咳嗽胸闷、鼻子干、咽喉干痛、干咳无痰或痰黄而粘等症状，“火”在肺里主要表现就是咳嗽。

建议：

说到清肺热，第一个要推荐的良方那就是生吃白萝卜，效果非常好。此外，“白色入肺”相信大家都听说过，确实白色的食物有助于清除肺部污气，吃梨对于清肺热，润肺也有效。

肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热，还要通腹气，建议早晚各揉腹一次，每次5分钟。

舌两侧红：肝 火

肝火旺盛则舌头两侧比较红，最突出的特征就是失眠。主要是由于生活不规律和心情积郁导致。中医还有“肝主目”的说法，因此还会出现一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等。

建议

如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。

整个舌头红：胃 火

很多人都有“口臭”，但牙齿没有什么问题，也没吃什么味道比较大的食物。不防看看是否胃火太大导致，一般胃火较大的人整个舌头比较红，严重的话还有口渴，牙痛，牙龈肿烂，牙龈出血等症状。

建议：

有些食物会导致胃火上升，同样有些食物一样可以帮助我们降低胃火，例如绿豆粥就能帮我们降低胃火，绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。

舌红少苔：肾 火

其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

建议：

灯芯草柿饼汤

灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日两次。此方有清降心火，清热利尿之功效。

9i健康编辑：小许，本头条号商务合作请联系微信：yywyh2016

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