這招效果太好！產後肚腩不見，腰細三圈，128瘦到95斤，膚色好！

我叫小曼，生孩子後體重飆升至65kg，產後快走加輕斷食，體重降到62KG。隨後，感覺熬不住又反彈了2KG，可悲啊！

最後在絕望的邊緣，終於找到了合適的方法合適的人，開啟了健康減重之旅，7周時間，出現了大變化。

瘦下來後再時尚的衣服都敢試，再時尚的衣服都敢穿，比起以前胖胖的自己，真的是自信多了。原先肚子總是一堆肥肉，老公還經常拿我開玩笑，這要是買豬肉的話，這得多大的一大塊啊！你妹，這麼損我。真的受不了了，下決心減。

我的減肥食譜是這樣的：

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。（克數去買的時候讓人家給稱好，有點誤差沒事的）

做法：將準備的材料全部放入鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。（紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，比較容易煮爛）

吃法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。（可以適當加點蜂蜜調味，這個根據個人口味）。

注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。

其實，每次食用只是這個半份的量（紅豆50克，綠豆50克，,山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

為了達到更好的減肥效果，在這期間，您的生活要嚴格按照以下日程安排：

1、每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

2、上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。

3、中午正常吃飯，葷素搭配。

4、晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

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