「火」在肺里：咳嗽；「火」在肝里：失眠；「火」在胃裡：口臭！

「上火」是我們中國人特有的，對待許多疾病癥狀的一種說法。但並不意味著我們中國人身體結構特殊，只有我們會上火，而是從西醫的角度找不到對應的稱呼。如果出現喉嚨干痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是「上火」了。

不管是哪個器官上火了，都需要有針對性的治療，這樣效果才會最好。從中醫的角度來看，上火共分為五種類型，心火、肺火、肝火、胃火和腎火。這五種類型的火氣，都會對應不同的癥狀，然而這不同的「火」，在舌頭上就可以區分出來。

舌頭紅：心火

心火是最為常見的一種上火類型，生活沒有一帆風順，任何人都難免遇到一些不順或困難，著急上火也不可避免。

在中醫中，「夏主心」，夏天天氣炎熱，心火一般會比較旺盛！「心主舌」，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見，口腔內膜也會生瘡。心火旺盛還會伴隨發熱，口渴，心煩，失眠，面紅，苔黃等併發症。

建議：

心火旺盛首先應從情緒方面調整，避免情緒大起大落。此外，可以喝一些綠豆湯，能解暑熱，除煩躁，還有清熱解毒的功效。

舌前半部分紅：肺 火

肺火一般表現為舌頭前半部分紅，並且伴有其他癥狀，如咳嗽胸悶、鼻子干、咽喉干痛、乾咳無痰或痰黃而粘等癥狀，「火」在肺里主要表現就是咳嗽。

建議：

說到清肺熱，第一個要推薦的良方那就是生吃白蘿蔔，效果非常好。此外，「白色入肺」相信大家都聽說過，確實白色的食物有助於清除肺部污氣，吃梨對於清肺熱，潤肺也有效。

肺與大腸相表裡，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱，還要通腹氣，建議早晚各揉腹一次，每次5分鐘。

舌兩側紅：肝 火

肝火旺盛則舌頭兩側比較紅，最突出的特徵就是失眠。主要是由於生活不規律和心情積鬱導致。中醫還有「肝主目」的說法，因此還會出現一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等。

建議

如果肝火旺盛不加以控制，很容易引發肝臟方面的疾病。盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

整個舌頭紅：胃 火

很多人都有「口臭」，但牙齒沒有什麼問題，也沒吃什麼味道比較大的食物。不防看看是否胃火太大導致，一般胃火較大的人整個舌頭比較紅，嚴重的話還有口渴，牙痛，牙齦腫爛，牙齦出血等癥狀。

建議：

有些食物會導致胃火上升，同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火，例如綠豆粥就能幫我們降低胃火，綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。

舌紅少苔：腎 火

其實，中醫沒有「腎火」的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

建議：

燈芯草柿餅湯

燈芯草6克，柿餅2個，水300毫升。將水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火，清熱利尿之功效。

9i健康編輯：小許，本頭條號商務合作請聯繫微信：yywyh2016

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