濕氣剋星、天然祛濕王，隔三差五吃一點，濕氣沒了肚腩不見了

夏天是祛濕的最佳時間，也是最容易遭濕氣侵蝕的時期，天氣炎熱、長期在空調下，很容易為濕氣製造環境，人體濕氣濕氣過重的話，會出現肚腩變大、身體臃腫，繼而引發各種小疾病，所以祛濕的任務很重要，我們來看看濕氣的剋星都有哪些?

1、大蒜

大蒜是我們廚房中用得比較多的一種調味料了，我們知道的大蒜的作用一般是用來殺菌去腥的，其實大蒜還有助消化和排毒祛濕的功效，尤其是用醋泡過的大蒜，排毒祛濕效果非常的好，每天吃一點，堅持一段時間後會發現臃腫的身體慢慢消失下去了。

2、姜

說起姜大家一點也不陌生，姜除了去腥除味外，經常吃薑還有健脾養胃的功效，特別是冬天，很容易受寒氣侵體，吃薑可以去除體內寒氣。另外姜和大蒜一樣，也有祛濕的效果，選擇一些比較嫩的姜，用醋泡過之後，脆嫩爽口、酸辣開胃，能夠將體內濕氣很好的排出去，提升人體陽氣。

3、紅豆薏米

紅豆薏米是公認的最好的祛濕食物了，不僅可以達到祛除濕氣的目的，同時可以清心養神、健脾益腎等，經常吃紅豆薏米，還能夠幫助減肥，將大大的肚腩消除下去。平時的話可以將紅豆薏米煮粥吃，或是泡紅豆薏米茶都是非常不錯的祛濕吃法。

4、冬瓜荷葉

這裡說的冬瓜荷葉是已經經過加工過後的冬瓜荷葉茶，兩種成分本身就有很好的利水消腫作用，兩者再一起食用的話，效果會更好，能夠促進腸道蠕動、加速新陳代謝，促進體內濕氣的排出。平時這種冬瓜荷葉茶不用自己製作，在一些藥店中基本都可以買得到。

5、榴槤

榴槤是一種非常不錯的熱帶水果，喜歡吃榴槤的人會覺得榴槤非常的香，不喜歡吃的則會覺得榴槤很臭。其實榴槤的營養價值是非常高的，有很強的滋補功效，很多產婦坐月子的時候吃榴槤比吃雞好，因為榴槤能夠有效去除體內濕氣，可以改善手腳冰涼、痛經等癥狀。

上述介紹的這些都是非常不錯的祛濕食物，也都是平時比較方便，除了榴槤，其他價格都是非常便宜實惠的，大家可以嘗試下。

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