蠶蛹補腎作用大，七款食譜，讓男人解饞又補腎！

蠶蛹是絕對的高蛋白食品， 民間有幾個蠶蛹頂一個蛋的蛋白質含量的說法。中醫學認為，蠶蛹適用於腎陽虧虛，不堅挺遺精，風濕痹痛，小兒疳積等。是蠶蛹補腎壯佳品，下面我們來詳細了解一下蠶蛹的壯腎神效。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

蠶蛹補腎食譜

紅棗燉蠶蛹 紅棗20個，蠶蛹100克。將紅棗去核，蠶蛹洗凈，放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉1~2小時，調味食用。若加冰糖同燉，可作甜湯。適用於脾虛氣弱或營養不良、消瘦乏力、消渴口乾等；亦可用於小兒疳熱或肺結核之潮熱、盜汗，或心經有熱之心神煩亂、失眠等。感冒發熱者不宜用本湯。

蠶蛹炒韭菜 蠶蛹50克，韭菜200克，調味品適量。先將蠶蛹略炒，再放入韭菜段，加入薑末、精鹽、味精翻炒均勻，即可食用。適用於高血脂、高血壓、動脈硬化、不堅挺遺精、便秘等。

雙蠶飲蠶蛹 15~30克，蠶繭5個，加水煎湯取汁服。能除煩止渴，適用於小兒熱病口渴，以及心經有熱、心神煩亂、夜間驚啼不眠等。

核桃燉蠶蛹 核桃仁150克，蠶蛹80克，肉桂5克。先將肉桂洗凈，研成極細末。將蠶蛹洗凈後略炒一下，與核桃仁同放入大碗內，加水適量，調入肉桂末，攪拌均勻，隔水燉熟即成。每日1劑。適用於精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、不堅挺遺精、鬚髮早白及肺結核等。

蠶蛹烏梅湯 蠶蛹20個與烏梅5克同煎，調白糖飲湯食蠶蛹，治小兒遺尿有良效。

蠶蛹酒 蠶蛹100克，米酒500克。蠶蛹洗凈焙乾，放入米酒中，浸1個月後即可飲用。每日1次，每次15毫升。有和脾胃、除疲勞、益肝腎之功，適用於不堅挺遺精、脾胃虛弱者。

胎盤蠶蛹方 胎盤、蠶蛹各等量，蜂蜜適量。將胎盤、蠶蛹烘乾研末備用，每取5克，每日3次，蜂蜜水沖服。可健脾溫腎，適用於胃下垂致納差消瘦、呃逆頻頻、舌紅少苔、氣短乏力等。

飲食健康腎才好

白蘿蔔泡菜

將白蘿蔔洗凈後去皮，瀝干水份後切段或縱切對半，均勻撒入鹽並以手按壓搓揉約5分鐘，重覆多次按壓搓揉動作使鹽份能加速滲入白蘿蔔，1天後即可將白蘿蔔鹽水瀝干備用。將酒釀與白蘿蔔混合均勻，置於容器中加蓋冷藏腌漬3天至1週，待其入味後即可取出切片食用，冷藏約可保存1個月。

涼拌木耳

用熱水將干木耳泡開（至少1小時），去根撕成小片。鍋置火上，燒滾開水；用漏瓢盛木耳下開水中燙3分鐘（不停火）；撈出瀝干。倒入拌盆中冷卻，再放入鹽、味精、醬油、醋、大蒜、辣椒面和香油即可裝盤。

土豆玉米沙拉

做沙拉醬的時候，蛋黃要先加一點白醋打勻，橄欖油再用湯匙慢慢滴入，同時以高速不斷的打，直至濃稠為止即成田園沙拉醬。土豆煮熟剝皮，和番茄、小黃瓜一同切成小丁，玉米粒煮熟後一同放入盤中鋪底。將沙拉醬均勻的抹在最上層就是田園沙拉了。

涼拌苦瓜

苦瓜去籽切薄片.過開水後速投進冷水降溫.加鹽、糖、味精、香油拌勻.冰箱 內冷藏！吃飯時取出！

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