辣媽減肥經歷：看胖媽如何秀出窈窕身姿？一定要瘦下來讓那些以前嘲笑自己的人羨慕。
我叫小曼，生孩子後體重飆升至70kg，產後快走加節食，體重降到68KG。隨後，感覺熬不住又反彈了4KG，相當於不但沒瘦還增長了2KG，可悲啊!
女孩子都是愛美的，對於美麗的追求也都有自己的想法。我決定徹底改變自己，為什麼現在總是要承受這些多餘的煩惱，一定要瘦下來讓那些以前嘲笑自己的人羨慕。
對於減肥，最重要的就是管住嘴邁開腿，養成一個良好的生活習慣。當你沒有意志力堅持瘦身的時候，你就把自己的照片和身材苗條美女的照片對比一下，挖一下自己的痛點，然後又有了減肥的慾望了。
很多減肥方法我也試了不少，最後發現，有效果的還是從飲食調整+輕鬆運動的方式健康瘦下來!現在只有98斤，好女不過百!
最後和大家提下新陳代謝跟睡眠的關係，為保證代謝，一定要保證睡眠，最好每天十點之前睡覺，人體在睡眠時機體開始快速運轉進行代謝活動，沒有充足的睡眠保證，代謝就上不去。
第1個動作：在第四組的基礎上面，身體往右腿前傾壓下，壓下堅持10秒，這個動作同樣15個為一組，堅持一天3組，結合第四個動作一起做。
第2個動作：雙腿跨開，兩個手掌交疊，雙臂向上伸直，然後身體向前傾跟雙腿呈90度;15個為一組，堅持一天3組
第3個動作：雙腿彎曲，雙手抓住雙腳踝，身體向上弓起呈拱形狀，注意頭頸肩必須在瑜伽墊內，減少壓力，但是有頸椎病的患者注意不要輕易嘗試這個動作，堅持10秒，休息5秒，10個為一組，堅持一天3組
第4個動作：雙腿彎曲，腰部向上弓起，雙手插住腰部，雙腿輪流向上伸直，動作20個為一組，堅持一天3組
看了我的減肥經歷，你有正確的減肥方法了嗎?還沒有也不用擔心，其實我還有個小秘訣，給大家推薦個人，她的產品確實好，一周就見瘦了，大家可以加下她，備註瘦身，她的/-xin：gcd31mp ( 長-按-復-制 )
※一定要努力啊，不然怎麼嘲笑，那些之前嘲笑過你的人
※哥哥看到爸爸在親自做傢具嘲笑爸爸土，成品出來兒子卻沉默了。你爸終究是你爸
※永遠不要嘲笑一個胖子，你都不知道他們瘦下來有多帥
※寶寶想出去玩卻打不開門，還被爸媽嘲笑，狗狗挺身而出：讓本汪來
※狗狗被嘲笑太胖後，一臉不開心：奶奶，為啥這麼胖，您心裡沒數？
※擁有這些姿勢和乾貨 妹子們就不會嘲笑你了！
※他因長得矮被嘲笑！最紅時隱退照顧重病媽媽！如今生活成了這樣！
※所有人都嘲笑雷神胖了，只有媽媽捧起他的臉：你肯定受了不少苦吧
※「你有什麼資格去嘲笑他？你這一生成就連他的腳後跟都趕不上！」
※賈玲瘦身成功，而嘲笑賈玲的瞿穎卻變胖了，你們怎麼看
※不要嘲笑清朝的妃子那麼丑，知道真相的我眼淚都掉下來了
※別嘲笑橘貓長得胖了，再怎麼說，人家也是靠著實力一步一步上位的
※被嘲笑的胖女孩後來都怎樣了？
※她曾經嘲笑賈玲太胖，如今胖到讓人認不出，還沒有賈玲好看
※把你的夢想說出來讓我們嘲笑嘲笑唄
※曾經嘲笑賈玲胖的瞿穎如今胖到認不出，還沒賈玲瘦的時候好看！
※這三句話在男人嘴裡說出來，聽著是寵溺，其實是嘲笑你！
※李誕嘲笑婚後的楊冪花痴，還說她膈應人，這是在打臉自己么？
※易烊千璽和胖虎在一起被「嘲笑」直男，粉絲：脫一件吧，我們看著熱
※主人帶著貓咪外出溜達，卻遭人嘲笑說它胖，一氣之下給它剪了毛卻傻眼了！