明星減肥方法，桑葉荷葉茶能減肥嗎

什麼是冰淇淋線？下面讓大家先看下我們看起來身材不錯的女神明星也逃不過的一劫吧！

先是范爺，肚子上層層疊疊的贅肉備受網友關註：

臉部看起來很瘦的大明星志玲姐姐，肚子也有微微的」層疊感」哦：

連劉亦菲神仙姐姐也逃不過這一劫：

人體最容易堆積脂肪的就是腰腹部。我國有九成的女性都曾經出現過「冰淇淋線」。並且，冰淇淋線不只是胖子專屬的！連體重不過百的「好女」也經常受到它的困擾。很多看著瘦的人不一定瘦，內臟存在人體的腹腔裡面，內臟外面包裹了很多脂肪對它們起到保護作用。如果脂肪含量過多腹腔自然凸起，形成大肚子，甚至危害健康。想快速消除「冰淇淋線」，介紹幾個簡單實用的方法：

1、每天喝1-2包桑葉荷葉茶。在辦公桌上放個杯桑葉荷葉茶，隨時喝茶。當你覺得想吃甜的食品時，喝杯桑葉荷葉茶，這種慾望很快就會消失。桑葉荷葉茶有桑葉 荷葉 決明子 羅漢果等多種植物按一定比例配成，可以減肥消脂降低食慾。能有效打通人體各類代謝通路，調解臟腑功能從而加快新陳代謝和脂肪消耗，有卓越的減肥減脂作用。想減肥的人，不妨嘗試一個星期，可看出效果。堅持喝30天左右腹部即可明顯瘦下來。

2、需要盡量避免久坐。腹部與其它部位最大的區別就在於，腹部的肌肉屬於平滑肌。平滑肌抗拒脂肪的能力很弱。所以腹部很容易囤積脂肪。久坐由於重力原因很容易導致肚腩變大，所以一定要盡量避免。

3、通過運動縮小脂肪體積。相同重量的脂肪和肌肉比，脂肪看起來體積更大，所以想瘦肚子就要把肚子的脂肪變成肌肉，緊緻腹部線條：

①.仰卧，兩手打開，兩腿併攏並往天花板方向伸直。

②.兩腿大幅度打開，向前伸直。

③.然後兩邊腳後跟漸漸靠近。

④.腳後跟和膝蓋靠近後，膝蓋彎曲。

⑤.將膝蓋往胸部靠近，動作1~5重複8次。

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