膝關節炎真的能「預報天氣」嗎？關節炎患者怎麼應對天氣變化？

記得某一日風和日麗、晴空萬里，隔壁正在曬太陽的阿婆突然冒出一句：哎，膝關節又痛上了，明天又要下雨了。

當時年少輕狂的小編當然是不信，難道您老是諸葛丞相再世。直到第二天吭哧吭哧地狂奔幾里路跑回家收曬在樓頂的被子時才後悔莫及······

那麼，膝關節炎是怎麼預報天氣的呢？

膝關節對環境最敏感

著名的關節專家J.Hollader曾經做過這樣的實驗，在常溫下測定人體不同部位的溫度，關節的溫度是最低的。而當被試者處在寒冷環境中20分鐘之後，測量發現關節的溫度下降也最多。甚至當被試者再回到實驗前的常溫環境中時，發現膝關節的溫度還在繼續下降，這表明膝關節溫度的恢復也最慢。而且風濕病患者體溫調節機制本來就比健康人更差，所以關節部位對天氣變化也更為敏感。

另一個方面，膝關節是人體主要的負重關節。滑液是關節間的液體潤滑劑，人體膝關節約含有滑液0.5ml，氣溫的變化會影響滑液的粘度，進而影響膝關節的運動能力。

關於天氣變化怎麼誘發膝關節疼痛，目前主要有三種解釋：

氣壓變化說：一些關節受到損傷、又比較敏感的個體，關節囊更容易受到氣壓變化的刺激，可以誘發關節囊內的滑膜發生水腫，從而出現關節疼痛。

低溫刺激說：人體受到陰冷刺激時，皮膚、肌肉的小血管收縮，血液流動變慢，皮膚上出現「雞皮疙瘩」，身體對疼痛的耐受力降低，局部癥狀隨之加重。另外，遇冷時關節溫度下降最多，細胞的穿透性減弱，代謝廢物排泄延遲，滑液粘度增加，滑液內粘蛋白含量升高，這也給關節活動增加了阻力。

過敏學說：部分人的瘢痕組織對天氣變化會發生過敏反應。典型的例子就是一些瘢痕體質者，在天氣變化時瘢痕會發紅髮癢；外傷骨折者治癒後，有些人在天氣變化時，原來骨折的部位會出現酸痛。同樣的道理，一些關節炎或有關節外傷的患者，日後也會因天氣變化而出現關節疼痛。

當然，也不是所有的專家都認為天氣變化與關節疼痛有關。

他們認為：這不過是一種心理暗示罷了。

《華盛頓郵報》曾報道：加拿大多倫多大學和美國斯坦福大學曾有研究人員做過調查，他們把關節炎病人報告關節疼痛的日期同氣候進行對照，發現天氣變化與關節炎引起的關節疼痛毫不相干。有些關節疼痛情況甚至與天氣變化相反。

也有專家在天氣改變的前後抽取關節炎患者關節內的積液進行化驗，結果證明天氣改變前後，關節內的積液並沒有差異，也沒有發炎現象的改變。

支持這一觀點的專家指出，當出現雨、雪天氣時，關節炎患者往往更少走動，再加上雨雪天氣可能帶來更惡劣的心情，這些可能加劇了關節炎患者的病情。

科學看待天氣變化，全方位保護關節最重要

儘管天氣變化到底怎樣影響關節炎尚不能完全確定，但關節炎患者還是不能對天氣變化掉以輕心。畢竟，眾多實例證明，天氣變化加劇了部分患者關節疼痛的事實是存在的。那麼關節炎患者該怎麼應對天氣變化呢？

1、陰雨天氣也要多走動，多走平路、盡量不要走台階，以免加重膝關節的負擔。

2、氣候變化時，要特別注意增減衣服，盡量減少膝關節受到冷、濕、風的影響。

3、不亂用藥。天氣變化對關節痛疼的影響是暫時的，不能認為是病情加重，此時不宜隨意加重用藥量。

4、關節炎患者應該隨時保持屋內的乾燥，對於老年人患者，如果確認陰雨、潮濕的天氣對關節炎有影響，可以選擇較乾燥的地區居住。

5、保持積極的心態。疼痛加重是暫時的，機體很快會適應天氣的變化，而壞天氣容易讓人心情不好，糟糕的情緒本身也會加重疼痛的敏感性。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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