女人要美要年輕,卵巢是關鍵。如何呵護你的卵巢?秘籍在此!
多囊卵巢綜合征會遺傳嗎?緊張、焦慮、抑鬱會得多囊卵巢?睡眠不足、過度疲勞會得多囊卵巢?肥胖、高膽固醇飲食會得多囊卵巢?一次性杯子、新裝修的房子、廚房油煙也會招來多囊卵巢?關於多囊卵巢的誘因和預防,盡在深讀視頻,每周二、四更新。
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深讀君來啦,想我了沒?等深讀君的日子是不是很辛苦?是不是吃不下,睡不著?
嘿嘿,深讀君這幾日可沒閑著。
查遍醫書,翻遍典籍,現在只要一閉上眼,就全是雄激素。
終於,深讀君逮住了下面這六個傢伙,喜歡勾引雄激素,搞得你身體里的雄激素爆表。
不想被雄激素搞成多囊的姐妹們,走著。
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一
遺傳因素
研究表明,多囊有很高的家族聚集性。
也就是說,如果你的媽媽、姐妹中有人患有多囊,那你得多囊的幾率會比一般人高很多。
深讀君支招
家中有人得過多囊的姐妹們,要多加註意,一旦有疑似癥狀,趕緊去醫院做檢查。
二
精神因素
「業績上不去,上班就像上墳,見到上司就冒冷汗。」
「談了八年的戀愛,說分手就分手,哭著睡著,睡醒又哭,半年都沒笑過。」
「上有老,下有小,職場競爭沒優勢,房貸車貸卻不見少,老公還整日不著家,簡直生無可戀啦。」
長期處於緊張、焦慮、抑鬱、恐懼不安等不良心理狀態,你的內分泌很容易被攪亂。
如果搞得雄激素高了,很容易誘發多囊。
深讀君支招
下了班散散步,向閨蜜倒倒苦水,適當放鬆減壓,保持心情愉快。
內分泌正常,多囊才能滾得遠遠的!
三
不良的生活習慣
「蹦迪、泡吧、開party,才2點,睡什麼睡,起來high!」
「程序媛的生活就是加班、加班、加班!凌晨3點的城市,好像只有我醒著。」
經常性的睡眠不充足、過度疲勞,很容易讓內分泌紊亂。
過多的雄激素出來刷存在感,多囊很有可能就找上門來。
深讀君支招
早睡早起身體好,美容養顏養卵巢!
四
肥胖
「能坐著絕對不站著,能躺著絕對不坐著,運動?想想就好了。」
停!對女性而言,偷懶不運動,容易發胖呀。
肥胖會攪亂體內的各種激素活動,內分泌很容易紊亂的。
要是雄激素剛好乘機摻一腳,多囊卵巢就離你不遠了。
深讀君支招
每天堅持運動半小時,體質強壯才能百病不侵哦。
五
不良飲食習慣
「漢堡大雞腿,豬肝豬大腸,我的最愛!蔬菜、水果什麼的,滾一邊去!」
「一到半夜就餓得慌,去它的減肥,擼個串再說!」
瞧瞧你挑的這些食物,哪樣不油膩,哪樣不是膽固醇多到爆?
膽固醇過高,可是會導致雄激素偏高噢。
成噸的膽固醇被你吃進去,再變成一大波雄激素,招來多囊,你還笑得出來嗎?
深讀君支招
多吃水果多吃菜,少吃油膩與刺激性食品,合理飲食才是正道。
六
環境因素
「懶癌晚期,杯子只用一次性的,不用洗,多省事。」
「全職家庭主婦,幾乎離不開廚房,一身的油煙味兒。」
「剛裝修好的新家美美噠,趕緊搬進去,多享受一天是一天。」
一次性水杯、廚房油煙以及新裝修的房子,都帶有干擾內分泌的物質。
長期接觸,內分泌能不亂嗎?雄激素能不搞事情嗎?多囊能不來看你嗎?
深讀君支招
油煙、甲醛、油漆、防水蠟,能少接觸就少接觸,對身體有害無益啊。
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「不看不知道,深讀君戳中我好幾刀呢,看來這多囊也是自己招惹來的呢?」
「多囊怎麼檢查、怎麼治?有沒有攻略教我躲過套路、少走彎路呀?」
請放心,深讀君出品,必是精品。
你想知道的知識,深讀君早就替你準備好了,就在下集,不見不散!
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