別讓這個城市留住你當年的夢想，卻留不住如今的你

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《別讓這個城市留住你當年的夢想，卻留不住如今的你》

文丨七芊

粥左羅老師的公眾號里寫了一句：別讓這個城市留得住你的青春，卻留不住你。

這句話真戳中了多少人的心。

每一個來到北京，或者其他城市來闖蕩的人，都曾經抱著滿滿的對生活的信心。而如今很可能陷入低谷，難能自拔。

挺久之前時間，我陷入了一種低谷期。

這種低谷期里，無論寫文章，還是做任何事情，都能拖就拖，能逃避就逃避。我最想乾的事就是窩在沙發上看電影。

那段時間，大概看了三十七八部電影。電影講什麼並不重要，重要的是，在那樣的視覺效果里，你進入了另一個人的世界，看到了另一種生活。可以短暫的從眼下抽身。

那段日子，整個人十分沒有精神也沒有自信。不敢承擔責任，也不知道自己想法是否正確，深深陷入了這樣的低谷之中。

一個自身能量很弱的的時候，便會引發一系列負面的因素。

比如，初識一些行業人士，對方會從你的語氣里辨別出你最近的精神狀態，一旦發現你不自信，迅速優越感佔領高地。

有一次，我去拜訪一位美妝博主，辦了一家自己的公司。我的公司當時正好想尋求一部視頻片子的周邊合作，便尋問起有沒有可能一起合作。

對方看到我的狀態，迅速優越感佔領高地了，問了很多沒有營養的話。奚落說：你們做的很高端，我們其實就是淘寶。

我迅速結束了這樣的對話。這位女神在我心裡的地位也一落千丈。

低谷期很奇怪，縱然想和過去意氣風發的時候一樣狠狠還擊回去，但是身體里總像是灌了n多鉛，挪不動一步。

還有個挨欺負的事。

某網站的主編，一直高高在上的一位職場女精英，過去分管微信業務，後來公司整合，開始管網路業務。某網站邀請我當時開通專欄，那時候的負責人還不是她，那位負責人很熟，經常幫我們推文章。

助理做名片的時候，就寫了特邀作家，後來一些做課程宣傳的誤改為簽約作家。結果，後來這個公司大換血，就把這個師太換到了這個部門，迅速找我說不能用這個title，畫風凜冽，大有一股「別打著我們的旗號宣傳你自己」。

以我過往工作的脾氣也不比這師太好上多少，但是隨後我還是覺得她說的也對，畢竟公司變革，表達不當的地方可以理解。

為此把所有宣傳里關於他們的內容全部去掉。但是因為很多機構媒體用我的課，用我的報道，他們整合一些資料的時候未經我過目就會用一些已有的資料。而我轉發的時候根本不會看。

結果這師太像是監督我朋友圈一樣，不管多晚，一經發現，迅速拉群。

我拉宣傳人員給她解釋，她像祖宗一樣。

雙方迅速撕逼。

公司也好，工作也好，當你陷入低谷的時候，誰都敢來踩你一腳。

我發現每一個低谷期，人都會因為很多原因產生內耗，因為內耗，所以漸漸會喪失抵禦外界敵意的能力。

開始決定不要再這樣的低谷期里來回打轉盤旋。

於是開始自我拯救。

很早之前發現了一個規律，如果你同他人討論問題，你可以得到一個很具體的答案。但是如果你和他人討論情緒問題，那麼你基本上除了降低印象什麼有利的信息都獲得不了。情緒心態的問題必須通過自己來解決。艾明雅有篇文章講的也是這樣的的問題，自己做什麼都打不起精神，感覺只是換了個地方繼續喪。所以她去學習心理學。

後來我仔細分析自己低谷期的一些特徵和方式方法，很多時候，我們陷入低谷期的原因都是相同的，本質上有一種潛意識，是想在這樣的低谷里一個人呆一會。結果不小心呆了一陣子。在這陣子里飽受折磨和嫌棄。

於是我仔細分析了自己常見的集中低谷期的類型，並在一對一諮詢中，搜集了很多諮詢者的案例，以及上次我們在公眾號里推廣過的關於心理學考試的相關內容。

綜合上述內容，我發現，其實每一種低谷期都是有解決的辦法的。

說五種我們比較常見的低谷期及其產生原因。

1）不知道從事什麼樣的行業崗位，未來的發展方向，產生焦慮，進而產生逃避心理。

具體表現

焦慮，做事做到一半中途自我懷疑，放棄，選擇消遣性逃避，看劇，死宅等等迴避問題的手段。

結果

自卑，激情喪失，自我判斷失衡。

原因

盲目擴大了未知路上的困難，錯誤的思維方式：依賴思維；自大思維；封閉思維

2）用自大，強勢來掩蓋自卑，產生沉浸式思考壓抑，進而喪失做事激情，不敢與人交流，陷入孤立無援的發展模式。

具體表現

工作中，經常會展現出自己強勢的一面，希望對方認可自己的想法。面對相反的意見會產生焦慮排斥等行為。希望展示自己的優秀之處，又害怕與優秀的人打交道結交，總希望自己變好之後再去融入優秀的圈子，進而產生懷疑，拖延等自閉心態。

結果

喪失做事激情，不敢與人交流，陷入孤立無援的發展模式

原因

錯誤的思維模式：浮於表面的思考

3）做事拖延，說大話，盲目承諾。進而產生周圍人的懷疑，對自身的沒有信心，自我封閉。

具體表現

工作中半途而廢，虎頭蛇尾，因為想表現自己而承擔任務，又因為能力不足，為了避免責難而產生拖延逃避等影響個人聲譽的作為。

結果

個人名聲受到影響，擔心他人對自己的評價，進而產生社交怯懦等等問題。

原因

錯誤的思維模式：害怕責難產生的盲目承諾，盲目逃避心理

錯誤的做事方法：沒有樹立起做事有結果的結構化方法和思維

4）因為各式感情，家庭，事業思考等原因產生的難能集中精力工作，總是把願景寄托在別處，進而產生依賴心理，過度野心等難能集中注意力的情況。

具體表現

工作中常常不能全身心投入，完全把希望寄托在別處。總是希望用其他領域優秀的一面來掩蓋自己當下不夠用心工作所帶來的成績短缺。進而產生依賴心理

結果

產生自我蒙蔽的依賴心理，進而懶散，痛苦，無法集中精力，導致當下工作發展越來越低谷，自信心越來越不足

原因

逃避工作的拖延心理及自我證明的錯誤行動方式

5）沒有理想的交際圈子，進而產生動力不足等問題。

具體表現

總覺得自己和周圍的人不是一類人，所以無法交流，產生排斥反應。又找不到理想的偶像，喪失做事的激情和榜樣。

結果

自我封閉，產生逃避心理，自我埋沒

原因

自我強勢控制心理，不正確的人際結交方式。能力第一原則。

很多事情是有一定解決問題的套路的，比如分析問題背後的原因到如何去改善它。

分析清楚原因，根據每一個諮詢者的反饋，我們總結了一套關於低谷期的方法。

會在接下來一周每周四為大家講述針對上述一種低谷期的具體解決辦法，非常乾貨。

經歷了和大家的交流，我的低谷期早就痊癒了，希望這套方法能夠幫助到更多的人。

每個人都有自己的價值，不要被低迷的情緒耽誤了自己的一生。別讓這個城市留得住你當年的夢想，卻留不住你。

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上篇文章：工作後如何深度學習？

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