准媽媽月子里如何保護眼睛？

一般來說，當孕媽媽分娩後，新媽媽全身的器官和血液循環都受到一定的影響，因此眼睛也會因為肝的影響表現出不適癥狀，那麼，平時產後新媽媽要怎麼保護自己的眼睛呢？下面小彌就為大家簡單介紹下。

產後盡量不要流淚、哭泣

按照中醫的理論，人的情緒主要是受肝的相互影響。特別是在產後肝臟的恢復期，所以產婦的情緒都比較容易受到波動。如果生氣哭泣就會損害到肝臟功能，從而導致眼睛不適。而且由於產婦的情緒不穩定，很容易因為一點事情就心情大起大落，這樣往往容易導致產後憂鬱症，動不動就哭了，雖然這可能是產婦排解抑鬱的一種方法，但是如果常常這樣哭就很容易使眼睛受到傷害，所以產後新媽媽因為要為寶寶的到來而高興，特別是一些因為寶寶性別而憂傷的新媽媽，要學會調節自己的情緒，保持樂觀的心情，這樣才是對自己負責，對孩子負責。

產後盡量不要長時間用眼

不要長時間用眼並不是說不能整天睜著眼，而是不要長時間看書看報看電視，最主要的是避免長時間看手機，上網。雖然說很多人可能會說照顧寶寶都忙不過來了怎麼還有時間看書什麼的。坐月子中寶寶的每天睡眠時間比較長，新媽媽還是有足夠的休息時間的，如果寶寶在睡覺的時候，媽媽們可以跟著寶寶一起睡覺，畢竟晚上寶寶嚴重影響到媽媽的睡眠了，如果睡不著可以看看書，看看電視，看看手機，但是一定要把握一定的時間，不能看得太久，最好兩個小時左右就看看綠色植物或者是閉眼休息一下，或者就是做做上學時常做的眼保健操，也是可以的。

雖然有些傳統的坐月子觀念是沒有科學依據的，但是避免用眼過度這條還是具有一定科學性的，所以，新媽媽也不要著急拒絕一切傳統觀念。

另外，過早、過多地接觸強光源，眼睛勞累、睡眠不足等都會誘發產後乾眼症，因此新媽媽要重視坐月子期間眼睛的保護，一旦出現乾眼症癥狀，要積極調整生活習慣，進行必要的調理和眼睛養護。

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