身體寒氣重的表現，你中了幾個？

一年四季，寒來暑往，寒氣雖然是平常小事，但對人體的傷寒卻是可大可小，比如寒氣會導致上火，體內長期有寒氣人們會感覺到腰酸背痛，肌肉僵直，形成肩周炎。寒氣會危害到人的身體，那麼該如何判斷人體內是否有寒氣呢？

起床時感覺十分的疲憊，頭腦不清醒，打不起精神來，渾身不舒服，小腿肚子發酸、發沉。

大便不成型，或者大便成型但是會黏在馬桶上，不易沖洗乾淨，大便顏色發青，用多張手紙才能擦拭乾凈。

刷牙時感覺噁心，嘔吐，嗓子里有痰，而吐出來也就只有一點點，吐不幹凈。

舌苔白厚、濕潤、舌苔粗厚、發黃都說明體內有寒氣。正常情況下舌苔淡紅，不滑不燥。

身體疼痛，如頭痛、脖子痛、胃痛、腹痛、腰腿痛，以及與腫相關的疾病，這些都是寒氣引起的。

一般容易受到寒氣入侵的有五個部位：頭部、頸前部、背部、臍腹部、足部是最容易受到寒氣入侵的，所以要在這五個部位做好防範。

頭部，在冬季戴帽子是不錯的選擇，也要注意在洗頭後，頭髮未乾不要出門吹風以及更不要睡覺，大多數女性都有這種體會，頭髮沒有干就睡覺，第二天頭暈就會特別厲害。

頸前部，這個部位受寒會導致人的抵抗力下降的結果，人們在寒冷的季節要避免穿低領的衣物。

背部，這個部位受到寒氣的如期會誘發多種疾病以及使舊病複發也是有可能的，在冬季要穿厚的衣物來保暖，特別是背部保暖。

臍腹部，這個部位受到寒氣大家都知道會有拉肚子的反應。特別是在夏季的時候，由於天太熱人們不喜歡蓋被子，所以易遭到寒氣入侵。

足部，俗話說：「寒從腳下起」「泡腳治百病」，在冬季的時候泡腳是防寒的有效方法。

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