吃什麼潤肺止咳 推薦幾種食材

肺部疾病是比較常見的一種疾病類型哦，而且還會出現在各個人群中，身體比較虛弱的人群比較容易會出現呼吸系統疾病，或是換季的影響，也會導致這樣的問題。那麼你知道應該如何緩解咳嗽的問題嗎，下面的這些潤肺止咳的食材就是不錯的選擇哦，來看看吧。

雪梨潤肺

原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。雪梨具有潤肺的作用，對於生津潤燥是有好處的，而且還可以有清熱解毒去火的效果。

食療用法：可直接食用。

銀耳潤肺

原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

食療用法：先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮二十分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

蜂蜜潤肺

原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於治療肺燥咳嗽，如果出現咳嗽咳痰的話，可以吃蜂蜜哦，可以有滋陰潤肺的作用，還可以解毒。

食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。

山藥潤肺

原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。山藥可以有保健滋陰的作用，對於調理脾胃有好處，還可以潤肺止咳。

食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。

吃什麼可以有潤肺止咳的作用呢，上面的這些食材就是不錯的選擇了，可以有保健養生的作用，還可以潤燥止咳的哦，對於促進代謝有好處，而且還可以有去燥熱的功效哦，如果你經常咳嗽，這些食物是首選。

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