練不練瑜伽的人生10年對比,終於知道為什麼選擇瑜伽了!

親們，你們身邊練瑜伽的妹子多嗎？

昨天在地鐵上聽到一個妹子說：

練瑜伽根本沒有用，

就是把胳膊腿掰來掰去的，

真心不喜歡……balabala的！

要不是小編急著下車，

真是要跟她好好理論一番！

很多親們覺得瑜伽就是個噱頭，

根本就沒什麼作用，

或者是有很多人急著見到效果，

所以絕對瑜伽太慢了，

那麼瑜伽真的有用嗎？

那麼今天小編就說說練習和不練的區別，

如果一天兩天不練，那麼確實沒什麼不同，

每個月的差異呢，稍稍有點，

可是每年你都對比一下，

差距就出來了，可是很多人絕覺得也可以忽略，

那麼，5年，10年呢？

瑜伽一周後

身體剛剛有變化，瑜伽開始讓你的

心跳變快，血流變得比較勻速

，不會忽快忽慢，

身上大坨的脂肪，也開始變軟~

因為一開始你的身體比較僵硬，所以

手腳、腰背都會有些酸痛

，可是你會發現心情變得很舒暢。

那是因為你的身體開始

分泌快樂激素——內啡肽

，這個東西可以讓你變得隨和，容易滿足，擁有幸福感。

瑜伽一個月後

你的

呼吸變得很均勻、平穩，很少有心率失調發生

。

你的

腰、肩膀、後背開始變得舒展

，你覺得

身體變輕盈了

，不像原來總覺得幹什麼都累！

你開始有好的生活習慣

，不再熬夜，喜歡早起

。

吃的東西變得清淡，你會開始有養生 的意識。

周圍的人也會開始發現你有變化了，氣色變好了，整個人都榮光華髮了，總是很開心。

瑜伽一年後

練習了一年的你，會發現

醫院對你來說很陌生

，你的體力、耐力都變得很好。

身體變得柔軟，但是心跳卻強勁有力。

身體的新陳代謝好了，沒有多餘的脂肪。

跟同齡人比，你

會顯得異常的年輕，面色紅潤

。當然你的好氣色也會影響周圍的人，讓他們很喜歡跟你來往。

瑜伽五年後

周圍人總是

有小毛病，但是除了

身體越來越健碩

，容貌開始進入逆生長模式，因為你的體內很少有毒素積壓！

長期堅持瑜伽練習，

你的性格也會變得不容易放棄

，這種好的性格會影響你生活當中的每一件事！

你的生活里開始不能沒有瑜伽，你開始推薦好朋友練瑜伽~

瑜伽十年後

延緩衰老進程，你會發現體能狀態一點不輸年輕人，傲人的耐力和體力甚至可以和自己的孩子來一場真正的持續較量。

你的身材體型、儀錶姿態、體能水平、精神氣質站在同齡人中，顯得那麼與眾不同，你可以以良好的健康狀態繼續下一個10年、20年、30年……的精彩人生！

有沒有很想開始堅持練習瑜伽呢？動起來吧！

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