膝关节炎真的能“预报天气”吗？关节炎患者怎么应对天气变化？

记得某一日风和日丽、晴空万里，隔壁正在晒太阳的阿婆突然冒出一句：哎，膝关节又痛上了，明天又要下雨了。

当时年少轻狂的小编当然是不信，难道您老是诸葛丞相再世。直到第二天吭哧吭哧地狂奔几里路跑回家收晒在楼顶的被子时才后悔莫及······

那么，膝关节炎是怎么预报天气的呢？

膝关节对环境最敏感

著名的关节专家J.Hollader曾经做过这样的实验，在常温下测定人体不同部位的温度，关节的温度是最低的。而当被试者处在寒冷环境中20分钟之后，测量发现关节的温度下降也最多。甚至当被试者再回到实验前的常温环境中时，发现膝关节的温度还在继续下降，这表明膝关节温度的恢复也最慢。而且风湿病患者体温调节机制本来就比健康人更差，所以关节部位对天气变化也更为敏感。

另一个方面，膝关节是人体主要的负重关节。滑液是关节间的液体润滑剂，人体膝关节约含有滑液0.5ml，气温的变化会影响滑液的粘度，进而影响膝关节的运动能力。

关于天气变化怎么诱发膝关节疼痛，目前主要有三种解释：

气压变化说：一些关节受到损伤、又比较敏感的个体，关节囊更容易受到气压变化的刺激，可以诱发关节囊内的滑膜发生水肿，从而出现关节疼痛。

低温刺激说：人体受到阴冷刺激时，皮肤、肌肉的小血管收缩，血液流动变慢，皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，身体对疼痛的耐受力降低，局部症状随之加重。另外，遇冷时关节温度下降最多，细胞的穿透性减弱，代谢废物排泄延迟，滑液粘度增加，滑液内粘蛋白含量升高，这也给关节活动增加了阻力。

过敏学说：部分人的瘢痕组织对天气变化会发生过敏反应。典型的例子就是一些瘢痕体质者，在天气变化时瘢痕会发红发痒；外伤骨折者治愈后，有些人在天气变化时，原来骨折的部位会出现酸痛。同样的道理，一些关节炎或有关节外伤的患者，日后也会因天气变化而出现关节疼痛。

当然，也不是所有的专家都认为天气变化与关节疼痛有关。

他们认为：这不过是一种心理暗示罢了。

《华盛顿邮报》曾报道：加拿大多伦多大学和美国斯坦福大学曾有研究人员做过调查，他们把关节炎病人报告关节疼痛的日期同气候进行对照，发现天气变化与关节炎引起的关节疼痛毫不相干。有些关节疼痛情况甚至与天气变化相反。

也有专家在天气改变的前后抽取关节炎患者关节内的积液进行化验，结果证明天气改变前后，关节内的积液并没有差异，也没有发炎现象的改变。

支持这一观点的专家指出，当出现雨、雪天气时，关节炎患者往往更少走动，再加上雨雪天气可能带来更恶劣的心情，这些可能加剧了关节炎患者的病情。

科学看待天气变化，全方位保护关节最重要

尽管天气变化到底怎样影响关节炎尚不能完全确定，但关节炎患者还是不能对天气变化掉以轻心。毕竟，众多实例证明，天气变化加剧了部分患者关节疼痛的事实是存在的。那么关节炎患者该怎么应对天气变化呢？

1、阴雨天气也要多走动，多走平路、尽量不要走台阶，以免加重膝关节的负担。

2、气候变化时，要特别注意增减衣服，尽量减少膝关节受到冷、湿、风的影响。

3、不乱用药。天气变化对关节痛疼的影响是暂时的，不能认为是病情加重，此时不宜随意加重用药量。

4、关节炎患者应该随时保持屋内的干燥，对于老年人患者，如果确认阴雨、潮湿的天气对关节炎有影响，可以选择较干燥的地区居住。

5、保持积极的心态。疼痛加重是暂时的，机体很快会适应天气的变化，而坏天气容易让人心情不好，糟糕的情绪本身也会加重疼痛的敏感性。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！