減肥期，餓死都不能吃的4類晚餐，吃一口胖十斤，不看後悔！
減肥期，餓死都不能吃的4類晚餐，吃一口胖十斤，不看後悔！
對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己，但是減肥期這幾類晚餐打死都不能吃哦，不然適得其反。
1、炸薯條
薯條含有的熱量是非常高的，經過油炸的薯條，小小的一包含有的熱量就相當於一個漢堡包的熱量。吃薯條可增加身體的熱量攝入，晚餐吃完不運動會直接導致熱量轉化為脂肪儲存的哦。並且炸薯條還有致癌物丙烯醯胺，所以少吃為好。
2、甜品
不少人喜歡在晚餐後吃點甜品，但是過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，晚餐後活動少，甜品中的糖分很難在身體中分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。
3、炸雞
每100g炸雞就有279大卡熱量，熱量已經遠遠超過了薯條，簡直不要太高，吃一口三天的肥肉又回來了。
4、肉類
現在上班族一般都是晚上吃大餐，肉是必不可少的一項，但是晚上過量攝入紅肉和加工肉製品，如熱狗、漢堡、香腸等，會增加患腸癌的風險。尤其晚餐後不運動，還會導致肥胖。所以晚餐如果吃的比較豐盛，最好吃完飯出去散散步。
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