军训还想皮肤白，光靠防晒是不可能的！

一转眼，又到一年开学季，暑假的美好还没有享受够，可怕的军训就要来了！

对于还没做好防晒的小仙女们，小编在这里不得不提醒一下，军训期间如果没有做好防晒的话，到时，黑个八度再想补救就来不及了。

很多养过花的人都知道，比起盛夏，初秋的紫外线更强。夏天开的好好的花，一到秋天就晒伤了。

我们的皮肤也是这样的，如果不做好防晒护肤工作，很容易就晒伤皮肤，出现晒斑，甚至过敏、脱皮等情况。

所以，防晒霜一定是要涂的，尽量选择高倍数的防晒，出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜可以随身带，一般是二个小时就要涂一次。

当然，除了涂抹一层又一层厚厚的防晒霜之外，我们还要做到下面几点~

1.美白精华

很多防晒产品一直只能防止晒伤却不是防晒黑，这时，晒前的美白保养很重要的，多给脸部使用美白精华，在外我们可以防晒，在内就要美白。这样两者搭配，皮肤才会白下去喔!

乐敦cc亮白精华液

一款很平价的美白精华，成分含有“活性VC”，既可以美白肌肤又可以淡化痘印，虽然质地偏油，但是按摩一会就会很快吸收，是很值得学生党入手的一款美白精华。

2.补充水分

军训流汗比较多，这时就要多喝水，很多人认为喝水对美白没有太大效果。不过，想要美白就要注意水分的补充，让细胞补充足够的水分使体内的老旧废物得到排解。

除了在平常补充水分之外，这时皮肤也要加强补水，而敷面膜能够降低皮肤表面的温度，不仅可以镇静和舒缓肌肤，还能起到修护的作用。

森田玻尿酸复合原液面膜

这款在台湾被叫做补水皇后，玻尿酸锁水结构，能很好的帮助肌肤补水保湿，可以改善肌肤水分的流失，质地透明，吸水性好，敷在脸上舒适服帖。

尤其适合大干皮，在军训完一天，来一片补水面膜最合适不过了。

Papa recipe春雨蜂蜜保湿补水面膜

此款面膜精华中87%是蜂蜜原液，主打的就是补水！补水！补水！成分天然安全。

但需要注意的一点是，这款面膜中含氢化蓖麻油，健康的肤质看到它可以直接忽略，但如果恰巧你的皮肤正处与过敏阶段、角质层薄、发炎、有细小伤口时就会感到刺痛发痒。

3.会吃蔬菜水果很重要

比如番茄、柠檬、西瓜、火龙果等。这些水果都有很强的抗氧化能力，防晒效果比较明显。

同时也要多补充维生素C和维生素E的食物，例如柠檬、黄瓜、苹果、番茄、山楂、橘子、卷心菜这些食物，不仅能促进黑色素新陈代谢，还能抑制色素沉着。

4.注意休息

晚上十一点到凌晨三点是皮肤代谢最快的时候，这个时间段如果体内黑色素没有呼吸代谢出去，想要变白自然要比别人慢。

我们可以发现长期熬夜，错过美容觉的人，因为黑色素的沉积让皮肤看起来发黄。

所以，一定要多调整好作息时间。

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