健身鍛煉要隊友？研究稱女性組團健身效果好

想通過健身鍛煉減減肥？美國麻省理工學院一項研究顯示，對女性來說，組團健身效果更佳，不過男性「不吃這一套」。

研究人員藉助社交網路和電子健身追蹤設備，分析了大約１１０萬人的跑步習慣，比如跑步距離、路徑、時長、燃脂量等，以及他們鍛煉是否受到朋友的影響。

結果發現，對女性來說，鍛煉具有「社交傳染性」，組團鍛煉會讓人跑得更快、更遠，從而燃燒更多脂肪。

英國《每日郵報》１８日援引研究主要作者赫里斯托斯·尼古拉德斯的話報道，數據顯示，如果朋友多跑了１公里，你可能平均多跑３００米；朋友多跑１０分鐘，你可能平均多跑３分鐘。但是，這種「傳染性」對男性不起作用。

另外，研究人員發現，通常情況下，跑者受跟自己表現相近的人的影響最大，不太容易受比自己好太多或差太多的人的影響。

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