養肩=養命

養生 08-31

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《黃帝內經研究院》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08898

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別把頸椎病和富貴包不當一回事兒、省了錢害了自己，大椎穴是一個十字路口，會堵塞7條經絡，膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態、氣血不能上於頭部。會引起頭暈、頭痛、失眠健忘，脫髮，大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通，腦血栓，腦梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉勞損。要想從根本上解決肩頸問題，立刻疏通經絡、....

中醫如是說

人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

一、

肩頸結構

頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

二、

肩頸堵塞會引起：

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1 影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。

①、用了很久專業護理，但沒有多大效果。

②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

2 頭部供血不足。

①、頭痛、頭暈、偏頭痛

②、記憶力減退、健忘

③、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)

3 肩頸阻塞。

手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

4 激素分泌失調。

腦下垂體生長動情激素------內分泌失調--心理—神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，同時引發內分泌失調：腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經不調，痛經，易肥胖，婦科感染，性生活失調 , 宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。

三、

肩頸保養適用什麼人群？

麻將愛好者

家庭主婦

患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。

辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)

肩頸酸痛、肌肉緊張的人

30歲以上的人

四、

肩頸保養有什麼作用？

可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。

五、

做完肩頸保養後為何忌馬上洗澡？

因為葯灸和藥油有行氣活血、促進血液循環的作用，當人體血液循環較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。

肩頸護理絕非小事，朋友們一定要去正規專業的機構進行調理，否則不當的手法可能會加重您的不是哦！北京頸康堂專業養骨，擁有一支資深專業的醫師隊伍，在肩頸調理這一塊造詣頗深。

引起頸椎肩膀問題的一些不良生活習慣

1、貪圖美麗，早褪厚衣。

季節之交天氣忽冷忽熱，尤其突然的冷空氣來襲為主。不少人卻早早脫掉厚衣，換上靚麗的單薄時裝，殊不知此時頸椎及肩周炎病已悄悄降臨。經常受冷風刺激極易引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限，年齡偏大者更要注意。

2、睡不好，脖子受累。

不少年輕人夜間娛樂生活繁多，睡眠時間少、睡眠姿勢不良以及枕頭高低軟硬不當，皆會對肩周勁椎有所影響。有的「上班一族」夜間沒睡好，早上在車上打瞌睡，也是不好的習慣，因為睡眠狀態下人體肌肉處於放鬆狀態，各個系統機能暫時下降，如果此時車內空調溫度過低冷風直吹，很容易發病;剎車時也容易出現頸部傷，若原先就有肩頸問題的，此時極易誘發或加重。

3、活動少，頸直僵硬。

長時期保持一個姿勢，是肩周頸椎問題最普遍的病因。因此，財會、寫作、設計、文秘等辦公室白領，以及長時間泡在電腦前的年輕人，都是頸型肩周炎的高發人群。

值得一提的是，90%的愛打麻將人士都會出現肩周頸椎不適，由於頸肩長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處於收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，最終很可能患上肩周炎頸椎病。

4、習慣背單肩包。

單肩包的包帶容易下滑，為防止下滑人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，加之有的包過重久之便造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。

5、手提包過重。

不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包里。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。

6、手機低頭族。

現代人已基本離不開手機，

但長期習慣性的埋頭玩手機不但影響視力，而且還存在安全隱患，

更會使頸部的肌肉一直處於緊張狀態

使頸部神經和血管受到擠壓。