喝粥可以養胃？這3件事搞錯了，難怪胃病好不了！
腸胃的好壞關係著人體的健康，腸胃一養好，事事沒煩惱。但是很多人都不知道該如何去呵護自己的胃，下面這3條都是生活中很常見的養胃誤區，快看看你中招了沒。
1、粥能養胃，胃不好喝粥就好啦
很多老一輩的人都堅持粥能養胃這個想法，粥與其他食物相比，確實更容易消化吸收，減輕腸胃的消化負擔。但同時，粥也會稀釋胃液，加速胃的膨脹。長期喝粥，會讓胃部的蠕動變得越來越慢。粥不用經過咀嚼就可進食，經常喝粥會抑制唾液澱粉酶的分泌，非常不利於對其他食物的消化。
2、牛奶好吸收，胃不好喝牛奶就是補充營養。
牛奶可以稀釋胃酸，在胃壁周圍產生一層保護膜，因次胃部酸脹不適的人，往往喝一杯熱牛奶就可以感受到癥狀有所緩解。但是經常喝牛奶並不是對胃就一定有好處了，特別是對於像一些因胃酸過多而胃潰瘍的患者而言，牛奶能促進胃酸分泌，加重病情。
3、姜可以暖胃，在胃部不適時喝上一杯生薑水可以緩解。
生薑屬於刺激性食品，有的人因著涼而感覺腸胃不適時喝上一杯生薑水就感覺有效果，但是長期食用生薑會造成胃酸過多，加重胃負擔。如果想要以生薑來養胃，還是要在專業中醫生的指導下服用。
養好胃部，其實有一個最簡單的就是清淡飲食，做好清淡規律飲食，胃自然就會好。
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