玩手機時突然頭暈，可能是頸椎出了問題

指導專家：北京醫院針灸按摩科主任 田麗芳

25歲的李先生在玩手機的時候，突然感覺天旋地轉，一陣眩暈之後，他很是費解，為什麼好端端的會出現眩暈呢？

在這個手機不離身，用它看新聞、玩遊戲、搶紅包的時代，發生眩暈已經不再是老年人的專利，眩暈發病已經開始逐步年輕化。

對玩手機產生的眩暈問題，田麗芳指出，很有可能是由於頸椎引起的毛病。

不良姿勢玩手機 小心玩出「頸椎病」

頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類：一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。

貧血、低血壓、低血糖、月經多都會發生頭暈。如果加上「眩」，多是由內耳迷路或前庭神經的病變導致的眩暈症。常見於耳石症、梅尼埃病（曾譯美尼爾病)、迷路炎、藥物性眩暈（用鏈黴素或慶大黴素等葯後引起的）及前庭神經炎等。

還有中樞性眩暈，一般是指腦幹、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見於後循環缺血（腦供血不足）、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、眩暈性癲癇及腦外傷等。

而年輕人發生的眩暈一般有可能是由於直立性低血壓，或者是植物性神經功能紊亂。田主任介紹，還有近年來常見的由於長期低頭，不正確的姿勢玩手機對頸椎的影響而引起的頭暈或眩暈。

頸椎病會引起的椎管狹窄導致腦部供血不足導致頭暈，而椎動脈受壓會導致眩暈，常在頭頸部旋轉或頸部過伸時誘發。

頸椎性眩暈該這樣早期預防

由於有些眩暈產生的發病機制不是很清楚，預防比較困難，但對頸椎性的眩暈還是可以預防的。

田主任介紹，一是不要太過勞累，二是在看手機、電腦、書籍時保持一個良好的姿勢，例如看手機可以把手機拿到基本上和眼睛持平的位置；在讀書的時候，可以買一個讀書架；電腦可以適當的墊起來，與眼睛實現持平。避免長時間低頭的姿勢造成頸椎損傷。

另外，晚上睡覺要有一個適合自己的枕頭，古代中醫認為：「高下尺寸，令側卧恰與肩平，即仰卧亦覺安舒。」這裡所說枕頭的高度，是躺卧時頭與軀幹保持水平為宜，即仰卧時枕高一拳，側卧時枕高一拳半，具體尺寸還要因人而定。

良好的睡姿可以使頸椎充分放鬆，避免頸椎病的發生。

頸椎性眩暈 可以用傳統針灸治療

如果眩暈發作不是由於腦梗，或者顱內腫瘤等器質性病變，內耳或頸椎性的眩暈等都可以進行針灸治療。

中醫講究辨證論治，從祖國醫學來看，眩暈的致病因素也不外乎風、痰、虛三種，故有「無風不做眩」「無痰不做眩」「無虛不做眩」之說。

中醫認為，肝為風木之臟，主疏泄，性喜條達，憂鬱惱怒，疏泄失常，氣鬱化火，肝陽上亢，肝風內動，上擾清竅，發為眩暈。中醫有「脾為生痰之源」之說。

脾胃功能受損，水谷精微運化失常而聚濕生痰，痰濁上蒙清竅，令人眩暈。虛，包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛、肝腎虧虛，思慮勞倦過度或飲食不節，損傷脾胃，或因脾胃素虛，皆能導致化源不足，氣虛清陽不升，血虛腦失濡養，發為眩暈。淫慾房勞過度，或有遺精滑泄之疾，或年老體衰，腎精耗傷，腦髓不足，也為眩暈之因。

眩暈治療要辨虛實，虛則補之，實則瀉之。在針灸治療時配的穴位和針刺方法也是不一樣的，針灸作為中醫的傳統療法，治療頸椎引起的眩暈效果較好。

此外，田主任強調在發生眩暈後，首先要明確診斷，特別是要除「外」。診斷明確之後進行針對性的對因治療，效果會更好。

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