半歲寶寶怎麼添加輔食

寶寶輔食是完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般純母乳餵養的嬰幼兒，輔食從6個月開始。配方奶粉餵養的寶寶，從4個月開始，要逐漸給寶寶加一些除了母乳之外的食物，包括果汁、菜汁等液體的食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮的很爛的米飯、麵條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物。

根據不同性狀，輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。

液體食物:主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。

泥糊狀食物可分為兩大類:一是工業化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭製作的泥糊狀食物。

固體食物:指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細軟的食物。根據不同來源，寶寶食物分為植物來源性食物和動物來源性食物兩大類。植物來源性食物包括穀類食物，如米面、蔬菜、水果等;動物來源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。

世界衛生組織以及大部分營養以及兒科專家都認為，在寶寶4-6個月時，開始為他添加輔食最理想。因為從4個月開始，寶寶已經進入學習咀嚼及味覺發育的敏感期，對食物表現出興趣。此時添加輔食.寶寶會很樂意接受，也很容易學會咀嚼吞咽。而如何補充益生菌是這個時期媽媽們比較關注的問題，作為深受媽媽們信賴的媽咪愛品牌最新推出的一款食品級益生菌——媽咪愛活性益生菌粉奶粉伴侶，通過搭配奶粉、輔食日常食用，來給寶寶補充活性益生菌，對寶寶營養吸收很有幫助。

今天給打擊推薦幾種適合半歲寶寶添加的輔食，既營養又美味，媽咪們可以給寶寶試試哦！

1、南瓜玉米糊

寶寶半歲吃什麼輔食？南瓜玉米糊是不錯的選擇。準備一塊南瓜去皮、洗凈，放蒸鍋中蒸熟，再搗成泥；然後放盛有玉米糊的鍋內，再加肉湯混合均勻用火煮，煮片刻後加入黃油調勻即可。

2、胡蘿蔔蕃茄湯

準備一個胡蘿蔔，磨成泥；1個蕃茄去皮、攪拌汁；鍋中加水、胡蘿蔔泥及蕃茄汁，用大火煮熟即可。

3、玉米豆腐蘿蔔糊

胡蘿蔔蒸熟、壓碎；豆腐壓碎，加玉米面一起放煮開的水中，用中火，邊煮邊攪拌，煮熟後加入一點香油即可。寶寶半歲吃什麼輔食？玉米豆腐蘿蔔糊也值得推薦。

4、蛋黃粥

大米浸泡2小時，用小火煮50分鐘，攪碎；雞蛋煮熟，取蛋黃搗碎放粥鍋中攪勻，再用小火煮十分鐘即可。

5、肝泥大米粥

肝泥大米粥營養豐富，寶寶半歲吃什麼輔食，小編建議可以吃些肝泥大米粥。大米用水泡好；豬肝切片，用開水焯下，剁成泥；白菜切絲；鍋內放點油，下豬肝炒，隨後加入適量水燒開，再泡好的大米煮至熟爛；放入白菜絲即可。

添加輔食一定要注意營養均衡，負責不僅不會給寶寶增加營養，有時候還會引起個別的食物反應哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！