2個洋蔥1瓶酒頂過老軍醫，專治膝蓋疼，用一個好一個，記得存！

樹老根先枯，人老膝先衰。人過五十，很多人膝關節開始疼痛腫脹，步履蹣跚，行走無力、邁不動步，下樓要人扶……醫學證實，這是膝關節退行性變，骨膜磨損、關節軟骨退化所致。

三個小土方對治療膝蓋疼特別有效，推薦給大家

1、洋蔥泡酒治膝蓋疼

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升；

製法：第一步將洋蔥洗凈，去掉表面外皮，切成八等份約半月形；第二步將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，將剝下來的外皮也一起加入效果更好；第三步將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日，再將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，第四步將洋蔥、紅葡萄酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

洋蔥

洋蔥是能夠防止骨質流失的一種蔬菜，洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比一些骨質疏鬆症治療藥品。

溫馨提示：

一、每日約一杯(50毫升)，年齡稍微大的老年人每次20毫升左右；

二、每日飲一至兩次；

三、和浸過酒的洋蔥片一起食用更好；

四、不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。

白芥子

2、外敷處方白芥子10克，細辛10克，制川烏10克，皂刺10克，土元10克，血竭5克，樟腦10克，冰片3克。上藥共打碎成粉，白酒調如膏狀，外敷膝關節痛點，如無痛點則貼內外膝眼穴、血海穴、梁丘穴，外貼傷濕止疼膏。每日一次，每次敷8小時，10次為一療程。

3、鮮姜搗碎，用高度酒把搗碎的鮮姜稀釋，再把一片布洛芬壓成粉末，放到薑末里攪勻。用紗布把攪拌好的薑末包好，放在膝蓋上，大概時間：每天30分鐘。

膝蓋酸痛的日常保健：

1、路不要走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。

2、不做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠。

3、避免半蹲、全蹲或跪的姿勢。如蹲馬步。

4、不做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。

5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。

6、注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。

7、少搬重物，少穿高跟鞋。

8、避免外傷及過度勞動。

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