燕麥粥做法推薦 3種搭配供你選擇

燕麥是非常好的粗糧，現在的人都認識到吃粗糧的重要性，因此很多人在早餐的時候都會選擇燕麥。燕麥是比我們吃的大米有營養的，但是它的味道比較淡，而且還帶皮，因此比較粗糙，因此很多人不是很愛吃。其實燕麥帶皮才是非常健康的，我們可以搭配不同的食材來煮燕麥。這樣就非常好吃了。

一般的朋友吃燕麥都是直接用開水泡，這樣是非常簡單但是味道不好，我們可以稍微加一些有美味的食材進去，水果就是不錯的選擇，今天選擇火龍果、蘋果、櫻桃，把它們切小塊放進泡好的麥片裡面攪拌均勻就可以吃了，喜歡甜味的朋友可以加甜奶，這樣搭配起來味道就非常好了，連小朋友都會喜歡的。

有些朋友不喜歡甜的，這沒關係，我們也可以做鹹的燕麥粥，我們要準備的食材有：麥片、雞肉，香菇，青菜

鹽、油、雞精。首先我們把雞肉、香菇和青菜都切絲，因為是煮粥用的，所以越小越好，把雞肉和香菇放進去加水煮湯，要加多一點，因為等一下要放燕麥。煮開5分鐘之後把燕麥和青菜倒進去，煮2分鐘之後加鹽、油、雞精調味就可以吃了。

燕麥搭配南瓜煮粥也非常好吃，南瓜的營養非常好，它含有的維生素是非常多的，小孩吃南瓜還可以治療蛔蟲病，所以我們要多煮南瓜給小朋友吃。

首先我們把南瓜切小塊，因為燕麥是很容易熟的，所以我們要先把南瓜煮好了再加燕麥，一般煮5分鐘南瓜就差不多了，如果是小孩吃的，可以煮久一點，接著把燕麥放進去就可以了，喜歡甜的可以加糖，不喜歡甜的加鹽就可以了。

上面介紹的這些燕麥粥都是早餐的好選擇，而且製作起來也很省時間，為了家人的健康，大家要多吃燕麥粥吃。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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