要搞清楚：不同瘦身茶飲適合不同肥胖人群

日常多喝茶飲，對減肥、降脂有著非常好的效果，所以很多女性在減肥期間，都會喝一些茶飲來減肥。但是，不同瘦身茶飲適合不同肥胖人群，每個人的肥胖的原因各不相同，每種茶飲的瘦身功效也各有差異，下面我們就來看看集中常見的瘦身茶飲的瘦身原理，以及各自適合的人群。

1.普洱茶

適合人群：普洱茶適合小腹贅肉較多的人群。

普洱茶具有不錯的減肥降脂的功效，它富含茶多酚、維生素C等有效成分，能夠促進脂肪的分解和消化。普洱茶在發酵的過程中，會形成對種有益菌群，能夠減少小腸對甘油三酯和糖的攝取，提高酵素分解腰腹部的脂肪。普洱茶中還含有咖啡因，能夠加強脂肪的燃燒。

2.決明子茶

適合人群：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群。

決明子茶具有潤腸通便、清熱敗火、輕瀉等功效。中醫上一般把決明子用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂等方面。南方地區環境較濕、飲食多油膩，人體內產生多餘的熱，造成亢進現象，易口苦、口臭，易餓，情緒煩躁，小便偏黃，易便秘等。從中醫來講，喝決明子茶除了消脂、利尿外，還能夠清熱，幫助身體代謝功能恢復正常。

3.荷葉茶

適合人群：飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人群。

荷葉茶具有利尿、消脂、潤腸、敗火等功效，減肥功效顯著。李時珍在《本草綱目》中記載，荷葉具有「升發陽氣、去脂瘦身」的功效，不但能去除體內油脂，還能改善面色。荷葉與冬瓜、玫瑰等搭配的瘦身茶飲，減肥效果更加。

4.烏龍茶

適合人群：因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。

烏龍茶在日本被譽為「美容茶」、「 健美茶」，烏龍茶屬於半發酵茶，富含鈣、鐵等礦物質，同時富含促進消化酶和分解脂肪的成分，能有效刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，降低脂肪和糖等食物的吸收，並能夠加速脂肪燃燒，有效避免腹部脂肪堆積。

5.綠茶

適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。

綠茶中含有一種芳香族化合物，具有溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內的功效。綠茶中的維生素C、B1、咖啡因等成分，能促進胃液分泌，促進消化、消脂。綠茶中還富含兒茶素，具有抗氧化、清除自由基、提高代謝等作用，能夠活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積。

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