長在肚子上的肉是有原因的，改掉這兩個習慣也能減贅肉！
大家會發現小腹部會堆積脂肪，要胖先胖肚子，多數人發胖都是從胖肚子開始的，這是為什麼呢？腰部與其他部位最大的區別就在於腰部肌肉抗拒脂肪的能力是最弱的。這一點是腹部囤積脂肪的重要因素。那麼現代人腹部脂肪過多主要的原因有以下幾點：
不吃早餐
上班族每天早上為了多睡一會，起床化妝就會忽略早餐，或者在路上匆忙的吃一口。要知道我們經過了一夜的睡眠之後，體內已經消耗掉營養成分了，這樣一來就為囤積內臟脂肪提供了空間。
午餐或晚餐營養過剩
中午吃好，晚上吃少，這是正常的飲食規律。但是好多年輕人處在奮鬥階段，上一天班回家之後享受豐盛的晚餐，因為忽略早餐消化系統已經放慢了工作速度，所以午餐或者晚餐營養過剩都會使消化系統陷入疲憊狀態，導致脂肪不能正常消耗掉而囤積在腹腔，內臟脂肪就這樣形成。
宿便
由於宿便的累積會成為腹部的負擔，有很多愛美的女孩不去了解藥物製劑帶來的傷害就經常性地濫用可以幫助排便的產品，比如時下最流行的酵素、含瀉藥成分的減肥藥，或者花廢大量的真金白銀去做大腸水療。這樣做的結果會引發大腸不能自發的排便。還有的女性每天攝入的纖維素不足、缺乏運動、保證不了八杯水也是造成宿便不易排出的體外的重要原因。
腹部脂肪會比其他部分的脂肪更難減么？不會的。只要保證一日三餐營養均衡，調整飲食結構，體脂就會慢慢消融，減小腹最好的方法就是用健康的飲食搭配合理的運動。健康那個飲食並不是吃多少都可以，有的人狂吃猛吃之後再做點運動以為就會瘦了，要減少熱量攝入，高熱量食物要盡量避免或者少吃，然後搭配體育鍛煉。研究表明，在減少熱量攝入的前提下，多吃水果、魚肉蛋等食物能為身體提供各種營養，而且還有助於減肥。
這種減肥方法優點是健康又有營養，但有個缺點就是見效慢，但是只要堅持下來就會成功，而且很難再胖回去。大家要記住，凡是見效快的減肥方式都有反彈，減肥是一個漫長的過程，堅持下去一定瘦。
※這裡面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！
※這幾種是能讓你衰老提前的食物，也是你改變不了的習慣，可怕
※楊冪的下巴是黃子韜的兩倍厚？一胖先胖臉還不是因為這個毀顏值的壞習慣！
※這4個習慣，一個都不能有，因為它是肝病的誘因
※減肥慢的胖子的一定會有這些習慣！
※刷了這麼多年的牙齒，原來一直都是錯誤的，牙齒髮黃有口臭，都是因為這個習慣
※那些總吃不胖的瘦子，原來是因為有很多討人厭的生活習慣？
※胎兒臍帶繞頸可能是由你的這些壞習慣造成的，孕媽一定要看
※男人有這4個壞習慣，很容易讓腎變「虛」，你真的該改掉了！
※孩子成績上不去，很大的原因是有這幾個習慣，家長們要注意了
※這3個不良的壞習慣，是導致我們皮膚變差的原因，還會容易長皺紋
※睡覺前的這5種壞習慣，會影響身體健康，哪怕改掉一個也是好的！
※你不瘦的原因是你沒有做這四個小習慣，雖然才四個，但是足夠讓你瘦了
※胃部病變，有可能是這五個習慣惹的禍，6種食物一口「吃掉」它！
※你是否有腸胃不健康的現象，有可能就是這幾種壞習慣造成的
※飯後這3個壞習慣，會讓你肚子長贅肉，趕緊改掉這些壞習慣！
※這幾個習慣都很傷腎，尤其是第一個，很多人都在做，趕緊改掉！
※男人想要長壽，這三大習慣，再難也要改，哪怕只改一個也是好的！
※你有熬夜的習慣嗎，看了這些你就一定能改掉熬夜的壞毛病
※有這四個壞習慣的男人，你要趁早離開，他改不掉的！