7天瘦去15斤，只因喝了家中最不起眼的它 「瘦身」效果好到爆！
總是有人會說「世界上沒有醜女人，只有懶女人」。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎？下面小編就來給大家推薦幾個最有效的減肥方法，讓懶MM也能輕輕鬆鬆瘦下來哦！
一、瘦身早餐堅果牛奶泡麥片+雞蛋材料：純牛奶、燕麥片、水做法：準備好材料，鍋里放入水，燒開放入麥片，煮沸，再入牛奶煮沸就可以了 。
二、瘦身午餐土豆燉牛肉
三、瘦身晚餐白果冬瓜湯
早餐產生定性從營養角度到健康飲食主要是由碳水化合物，脂肪，蛋白質所組成。簡單來說碳水佔大份蛋白質其次脂肪占最少，這樣配搭起來保證了各種營養又不會發胖。一天的美好時光在早晨，早飯一定要吃，晚飯後我就不吃東西了，所以早餐一定吃好。
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