如何預測更年期到來 更年期四大癥狀

更年期每個人都要經歷，誰都無法避免。女性一旦到了更年期，身心內外都會出現改變，例如有的女性會煩躁鬱悶，有的女性會有失眠盜汗的情況出現。如果可以預測更年期的到來時間，女性就能更好的防治更年期。下面為大家介紹一種預測更年期方法，各位女性朋友可以試一試。

一項新的研究表明，女性的絕經年齡與她們的親戚有很大的關係，特別是她們的母親和姐妹。

研究人員共分析了31歲至90歲的2000多名女性，結果表明，如果你的母親或姐妹在45歲時絕經，那你在45歲絕經的可能性增加6倍。而如果你發生絕經較晚(54歲及以上)，則你母親發生絕經時間較晚的可能性也是6倍，而姐妹的可能性則為2倍。

研究人員指出：「基因對絕經年齡有很重要的影響，但是生活方式也很重要，女性可以通過她們的生活方式來改變絕經時間。」

數據表明，51歲是女性到達絕經期的平均年齡，但是也有在40歲左右絕經的情況。

更年期癥狀主要有以下四點：

一、潮熱

在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。

二、心悸

更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反覆做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現為竇性心動過速。

三、精神、神經癥狀表現異常。

如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭髮里爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。

四、腰酸背痛

研究表明，更年期綜合症的表現不同，這種酸痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。

醫生認為絕經期也就意味著更年期的到來，所以如果女性有絕經的情況出現，那就要注意自己檢查是否有更年期的情況發生。更年期是每位女性都要經歷的時期，要想更平穩的度過更年期，小編建議每位女性要在更年期時需要營養補充，注意心理調節。更年期不可怕，女性都能平穩度過哦。

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