關於來月經的知識 月經期間洗澡要注意什麼

你知道女性月經知識有哪些么，很多人都不知道有關月經的知識，關於女人月經的知識還有很多錯誤的認知。你知道月經疾病的十大誤傳都有哪些么，一起來看看吧。

關於來月經的知識

傳言一：生理期不宜運動。

可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

傳言二：吃甜食能治療痛經。

這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重不適。

傳言三：生理期不固定，就不正常。

其實，正常月經包括3個要素：周期21—35天；經期2—7天；血量30—50毫升。只要月經在上述範圍內，就是正常的。

傳言四：結婚後，痛經就會自然消失。

國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

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傳言五：生理期3天就完事，影響當媽媽。

通常只要在2—7天內，都屬正常。只要月經周期正常，單純的月經量少不影響懷孕。

傳言六：經期性愛激發女性活力。

性生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統疾病。

傳言七：經血顏色深、有血塊，代表有婦科病。

血塊可能是因為久坐，經血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。

傳言八：母女經期感受相似。

月經初潮的年齡可能遺傳，但痛經遺傳並不是很明顯。

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傳言九：痛經吃止痛藥就好。

真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發痛經。

傳言十：熱療，適宜一切生理期不適。

熱療的作用在於增加局部血液循環，減輕墜脹，但不適合所有女性。

月經期間洗澡要注意什麼?

月經來潮的時候盆腔處於充血的狀態，相對應流傳的到其它地方的血液會比較少，自然到頭部的血液也會隨之增少，在洗頭的時候，頭皮如果遇冷那麼導致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導致血液循環的弱項。所以在月經期間，特別是在經血量比較大的情況，那麼最好不要洗頭。

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