拔火罐除濕氣又疼又難看，食療除濕氣，吃出健康吃出美

現在人們生活水平提高了，炎熱的夏季不用再每天大汗淋漓了，只要待在空調底下，便能安然度過整個夏季，可是空調吹多了，問題也就來了，越來越多的人不知不覺地患上了空調病，空調病的主要原因還是由於體內濕氣過重導致的，夏天本來就比較潮濕，容易沾染濕氣，如果再不注意除濕，濕氣一點點積累就會引發各種疾病，對身體產生極大的危害。

很多人對濕氣對濕氣不以為然，認為這是大驚小怪，你可別小看濕氣，身上的濕氣過重，輕則會頭暈噁心，身體酸軟無力，重則會引起失眠多夢，頭痛，發燒以及各種炎症，危及生命健康。所以對於濕氣還是應該引起重視的。那麼，該怎樣判定自己身上是否濕氣過重呢？下面，讓小編教你幾招如何判定自己身上是否濕氣過重。

首先你可以先觀察一下自己的精神狀態，如果出現精神不振，貪睡，食慾不佳，頭暈，噁心，心悸等癥狀，那就說明你身上的濕氣已經開始影響你的健康了，你可以在日常飲食中加一些醋泡姜或者醋泡蒜，不僅能夠幫你祛除濕氣還能夠預防感冒，健脾胃，解油膩，一舉兩得。

然後你在上廁所的時候可以觀察一下自己的大便，如果大便呈現青色，且總是有種排不完的感覺的話就證明你體內有濕氣了，這也代表著你脾虛，你需要及時祛濕，可以喝一些苦瓜花草茶和山楂決明子，既能除濕氣又能潤腸通便，將火氣，讓你輕鬆整個夏天。

接著你在洗漱的時候可以對照鏡子觀察一下自己的舌苔，如果舌苔過於粗糙或者很厚，而且具有發黃，發膩的癥狀，則說明你的體內有濕氣入侵了，需要及時除濕了，現在也有不少人了解濕氣的危害，然後會選擇拔火罐的方式除濕，不僅會很疼，而且拔完火罐之後，身體會留下一大片淤青，既不美觀，更有嚴重的會出現很多水泡，疼痛難忍。

其實，如果你平時就具有除濕意識的話，在平時的飲食中多吃一些除濕的食物就沒必要去經歷拔火罐的痛苦了，平時可以多熬一些薏米粥和紅豆粥喝，不僅能除濕，還能利尿，補氣血，消水腫，好處多多，如果實在不喜歡吃粗糧也沒關係，可以在煮粥的時候放一些百合和蓮子，也能夠達到除濕氣的作用，而且百合跟蓮子還能潤肺降火，清心安神，最重要的是還能夠美容養顏，夏天女孩子多喝一點，健康又美麗。

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