三十歲以後，養身、養心、養德

心姐有話說

我們常說

「三十而立」。

於是，很多人追追敢趕，都希望30歲那年能給自己一個交代。殊不知，三十歲，除了所謂的獨立，人生規劃外，還有太多我們需要用心做的事。

作者 |　小燦

來源 |  陽光燦爛的你（id：isong01）

三十歲，彷彿是一個讓人慾言又止的年紀。老嗎？當然不老，但是，三十歲，畢竟已經不是二十歲。三十歲以後，我們有著這個年齡應該做的事，養身，養心，更重要的是，養德。

三十歲以後，首先，要養身。

年齡這種東西，在身體上，最不饒人。細小的皺紋，開始出現在眼角。跑起步來，也不如以往敏捷。不得已熬夜，第二天身體會直接把自己拖到床上。

然而，這世上，真正永遠屬於自己的東西，只有自己的身體。

注意鍛煉

，

哪怕只是跳跳繩，做做瑜伽，也總算對自己有個交代。

注意保養

，皮膚皺了，一開始只有自己和鏡子知道，久了，周圍人就都知道了。

注意自己舉止儀態

，文明有法度，待人有禮貌，落落大方，不卑不亢。

三十歲以後，要學會養心。

到了這個年紀，我們已經沒必要如二十歲那般，火急火燎地去追趕朝陽了。見多了霓虹燈，見多了大賣場，也見多了空無一人的街道。這世界，我們已經慢慢地熟悉了。

這時候，腳步就可以慢下來了。積累奮鬥多年，我們已經有時間，有能力去關注自己的內心世界了。

多一些興趣愛好

，

收集物品，養花養草，享受美食。

少一些閑雜的事

，沒必要的聚會，不去；不喜歡的朋友，不交。保持對周圍事物的好奇，讓自己更加地豐富有趣，活得熱氣騰騰，充實精彩。

當然，三十歲以後，最重要的，是養德。

在世上活了這許多年，見了許許多多的人，好的，壞的，平凡的，優秀的，都有。對人對事，我們已然有了自己的判斷。

這時候，何妨讓自己的心變得柔軟一點。

羅曼羅蘭曾經說過，「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活真相之後依然熱愛生活」。

見過世間好壞之後，我們依舊保持著一顆善良，美好的心。

好的人，值得幫的人，在能伸手的時候，我們不妨伸出手去幫他。對於壞人，也懷著寬容之心去看待。

對待這個世界，外圓內方，有自己的法則，有自己為人處世的方法，

不愧於他人，也不愧於自己。

 

李建唱過一句詞，「眼前人給我最信任的依賴，但願你被溫柔對待。」

三十歲以後，溫柔地對待自己，最好的模樣，就是養身，養心，養德。

 

-end-

作者：小燦，一個永遠對生活充滿熱情的情感作者，致力於寫更多有思想、有溫度的文字。治癒每個流浪的心靈，傾聽你的每一個故事，微信公眾號：陽光燦爛的你（isong01）。簡易心理學經授權發布此文。

今天的你過得好嗎？

最近有沒有遇到什麼想不通的煩惱？

或是什麼不順心的事？

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，

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心裡話。

明晚十點，心姐將繼續與你，

相約在簡易心理學「聽心欄目」，

我們，不見不散。

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