女人氣血不足一定得多吃這道菜，調補養顏增強免疫力，保證好吃又簡單
我們都知道鵪鶉蛋有很高的營養價值,不要看鵪鶉蛋的個頭比較小，但它含有豐富的蛋白質、氨基酸、腦磷脂、鐵磷鈣等營養物質，是很好的滋補食療品，有補氣益血，強筋壯骨的功效，其實在民間，它甚至有「動物人蔘」的美稱。
很多朋友也很喜歡吃它，拿它來做菜，而鵪鶉蛋的吃法這麼多，你知道鵪鶉蛋到底怎麼做才好吃呢？今天小東子就為大家介紹一種鵪鶉蛋的做法，保證好吃。
食材準備：鵪鶉蛋1斤左右，蔥，姜，芝麻適量，干辣椒2個，生抽，冰糖，鹽，食用油
首先把姜洗凈切成片，蔥和干辣椒洗凈切成小段備用。
接著把鵪鶉蛋用清水洗乾淨，放入鍋中煮熟，一般煮5分鐘左右就差不多了。
把煮熟的鵪鶉蛋放冷水中浸泡一會，剝殼更容易些。
撈出浸泡好的鵪鶉蛋剝殼，再用清水沖洗乾淨，晾乾。
取鍋倒入適量的食用油小火燒熱，然後放入準備好的冰糖，喜歡吃甜的朋友可以多放幾粒，不太喜歡吃太甜的朋友可以少放幾粒，慢慢翻炒融化。
待冰糖翻炒融化後放入切好的薑片和辣椒。
再放入晾乾的鵪鶉蛋翻炒。
然後加入一小勺左右的生抽，適量的鹽，翻炒使鵪鶉蛋能均勻上色，等鵪鶉蛋翻炒入味後大火收汁，撒上些芝麻即可起鍋。
最後裝盤撒上切好的蔥，我們甜中帶有點微辣，很美味的鵪鶉蛋就做好了，做法是否非常的簡單？
※72小時斷奶大法，教你輕鬆斷夜奶！
※活著不是要超越別人，而是要超越自己
※想起18歲時那個驚艷了你整個夏天的側臉，你微笑著
※兩首小詩，體現人生態度
※桃李春風CLUB HOME，推窗遇見江南，一縷清香入夢來
TAG:孤巷的貓 |
※夏天氣血不足一定得多吃這道菜，調補養顏增強免疫力，好吃又簡單
※女人氣血不足一定得多吃這道菜，補氣益血增強免疫力，好吃又簡單
※女人多吃這道菜美容養顏增強免疫力，針對氣血不足，趕快瞧一瞧！
※女人皮膚不好，血氣不足，多吃這些野菜增強免疫力
※女人氣血不足不用怕，這些菜譜輪著吃，美容養顏，還能增強免疫力
※黃芪補氣養血，還能增強免疫力！可惜沒幾個知道要這麼吃
※這湯女人要常吃，既能清熱瘦身補鈣還能增強免疫力，做法簡營養全，關鍵是好喝也不貴！
※補充營養，增強免疫力，這道菜要經常吃，做法簡單，一看就會！
※這菜真是寶！要捨得給孩子吃，補鐵養血還增強免疫力，常吃少生病
※別整天吃豬肉了，這肉比豬肉更好，增強免疫力又補血，多吃還不長肉！
※女人和孩子不吃這菜就太虧了！堅持吃它，美容養顏，補鈣增強免疫力，讓你遠離乳腺癌！
※這種菜不僅能排毒養顏，還能增強免疫力，原來它有這麼多好處！
※癌細胞最怕這幾種葷菜，常吃能增強抵抗力，可惜敢吃的人不多！
※蘿蔔和它一起燉，比肉還好吃，滋補暖胃又簡單，常吃還能增強抵抗力！
※這道家常菜，不僅能降血脂降膽固醇，還能強體質易消化增強抵抗力，趕緊做給老人吃吧！
※胃不好的人要多吃這道菜，修復胃粘膜，促進消化，增強人體免疫力
※秋天一定要給孩子吃這菜，營養滋補又養胃，經常吃增強抵抗力
※氣血不足的女人，每天多吃這些天然食物，補氣養顏增強免疫力
※冷天，這菜多做給孩子吃，好吃又好做，增強免疫，孩子多吃體格好
※春天，女人要多吃此菜，補益氣血，增強免疫力，多吃也不怕長胖