女子拍完婚紗照深夜猝死，幸福背後的竟如此沉重

近日，又一因勞累過度猝死的案件引起熱議，28歲年輕女子剛拍完婚紗照深夜猝死，朋友圈只留下這5個字：我燒糊塗了！

7月30日，杭州一女士來電：我姐姐55歲，姐姐的大女兒28歲，在杭州一家網路科技公司上班，已經是一個經理了，帶團隊，而且今年5月1日剛剛拍了婚紗照。5月中旬，外甥女突然深夜猝死，毫無預兆。

該猝死女子生前是大家口中的女強人，一年工資20多萬。自尊心很強，她也把自己當做是一位女強人，主動承擔全家的生活負擔。家裡還有個讀三本的弟弟，父母都說哪怕她出嫁了也要拉扯弟弟。

家庭背景和《歡樂頌》中的樊勝美如出一轍，但處事方式卻全然不同。該女子自我要求極高，在公司做到經理的位置，每天早出晚歸、辛苦、疲勞，又要自己買房買車。作息不規律，加上壓力又大，誰也沒有想到，她就這樣突然離開了。

為什麼會猝死？

曾經，杭州某醫院做過這樣的統計：25歲-40歲年齡段的人因為心理疾病來就醫的，每年都會以20%的速度在增長，而這種心理疾病，最直接的表現就是「累」。

勞累過度，再加上長期的壓力過大，會導致人體體虛，進而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。此外，壓力過大也會導致精神高度緊張、用腦過度、缺乏睡眠等。

壓力是產生心理問題的常見原因。壓力是普遍存在的，不管是軀體還是心理癥狀，出現這些問題就表示需要「減壓」了，比如說加班加點、長期熬夜、給自己定很高的目標等等都是壓力太大的表現。

悲傷的事會給人帶來壓力，同時喜悅的事情也會給人一定的壓力，比如升職、結婚、買房等都會有一定的壓力。我們要做的就是在短時間內不讓自己經歷太多的壓力事件。當多重壓力在短時間內同時聚集時，可能會導致身心崩潰。

此外，家庭因素也會引起女性情緒的波動。比如剛猝死的28歲女子，全家的重擔都壓在她的肩膀上，所以她不敢休息，精神時刻都處於緊繃狀態。而家庭暴力、冷戰、家庭不溫暖等也會給人帶來一定的壓力。

對於這些心理問題，大家一定要提高警惕。出現以上狀況時，一定要適當減壓，必要時應該找專業的醫生諮詢。

1、首先自己要學會主動減輕壓力，目標很高超過了心理承受能力時，就把目標定得低一點，「跳一跳，摘桃子」反而更容易成功；

2、其次，生活中遇到的困難和問題，要學會主動和同事、朋友或者是家人溝通、共同面對；

3、第三，把生活中可控的事件分開處理，不要想著一蹴而就，把結婚生孩子跳槽升職考試等所有的事情都放在一起；

4、第四，對於軀體癥狀要足夠重視，如果身體檢查一切正常的話，就要考慮是不是精神出現問題導致的軀體癥狀了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！