腎虛男大救兵，小蝦米補腎吃法，吃出完美「男腎」

補腎是男人保健最關心的問題之一，許多有腎虛癥狀的男人也選擇了各種各樣的保健品來補腎，但其實這並不是最佳的方法，最佳的方法應該是自然食補，如下面的蝦肉盛宴就是不錯的選擇。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

大蝦補腎盛宴

一、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。

制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

二、蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯適量。

制用法：將公雞宰殺後去除毛雜及內臟、洗凈，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈後放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。

三、米酒大蝦

原料：對蝦3D0克，米酒適量，生薑3克。

制用法：將對蝦去腸去殼洗凈後放入米酒中浸泡15分鐘，然後將對蝦取出與生薑一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。

四、仙茅蝦湯

原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生薑2片，精鹽適量。

制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生薑切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。

功效和適應症：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用.

飲食健康腎才好

涼拌腐竹

腐竹泡軟，開水燙過備用。芹菜開水燙過在冰水中浸泡片刻，撈起。加入鹽，味精，香油，麻油，醋，糖辣油拌勻。撒下芫荽，紅辣椒即可。

涼拌豆乾

先調醬汁。拿一個小碗，在碗里倒入適量生抽，米醋，鹽，糖，雞精，蔥，和香油攪拌均勻，放入冰箱備用 把豆乾切片，裝盤。淋上冰過的醬汁，再放上香菜。

涼拌萵筍

先將萵筍去葉，修皮，切絲。用水焯一下，控干水分。 2、再將調料加入拌勻即可

涼拌油豆腐

香菜摘下葉片，洗凈，切末；油豆腐洗凈，切小片，放入開水中氽燙，撈出，瀝干水分，待涼，盛入盤中，加入香菜末並放入冰箱冷藏備用。大蒜去皮，切末，放入小碗中，加入A料調勻成調料，淋在油豆腐上即可端出。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！