核桃燉它，男人吃雄風不倒，補足被掏空的你！

男人多數都面臨不堅挺不持久腎虛的疾病困擾，這些疾病都有這聯繫，都會互相影響，對我們的生活很不好，補腎壯腎的藥物也有很多種，但是食補才是治療疾病的最佳選擇，補腎的食物有哪些?

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

一、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持男子功能。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

我這裡只簡單介紹幾種補腎的食物，其實生活中很多食物食材都對疾病的治療有作用，而且效果都很好，無副作用，男人補腎壯腎也要從生活中的飲食上引起注意。

飲食健康腎才好

涼拌萵筍葉

萵筍葉洗凈後，放入燒開的水中燙片刻後撈出，切成段。芝麻醬倒入碗中，倒入一些涼開水，徹底攪拌均勻，使水與麻醬完全融合，調入鹽調勻。熟花生米去皮，切碎一些。將調好的麻醬澆在萵筍葉上，再撒些花生碎即可。

涼拌粉皮雞絲豆芽

熟雞脯肉拆碎；粉皮，黃瓜，胡蘿蔔切絲；粉皮、綠豆芽綽水，晾涼；找個大點的盆，放入所有料，放少許鹽、糖、雞精、生抽，先拌好。之所以用大盆，是為了讓每樣東西都均勻入味。鍋里放少許油，煉到十成熱（微微冒煙）火關小，放蔥花、蒜泥炸出香味，去火，澆到冷盤上，再拌勻即可裝盤

涼拌皮蛋雞肝

將皮蛋放入水中加熱 ，改中火煮12分鐘後取出，汆燙過的皮蛋較易切片，不會破損，沖涼去殼並切成八等分。雞肝洗凈汆燙去血水，再次洗凈後蒸20分至熟，切成與皮蛋大小略同的塊狀備用。將所有調味料拌勻，再將作法(1)(2)的材料一起放入容器中拌勻，入味即可盛盤食用。

排骨醬涼拌面

先用水煮滾把麵條放進去5分鐘，然後把麵條拿出來用冷水沖。把醬煮好，就是把排骨醬還有蚝油一起煮，然後把麵條和醬攪拌在一起i，放上蔥花就大功告成了。

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