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愛上喝水,喝水加點小食材,每天1杯,保養出年輕態

隨著年齡的增長,可能你也會發現我們身體一天比一天富態了,特別是我們的小肚腩在不知不覺就開始出來了,小肚腩是因為腹部脂肪堆積,囤積肚子周圍的贅肉導致的。那麼,怎樣減肚子上的贅肉,平坦緊緻的腹部是很多女生的夢想,其實減肚子並不難。男人、女人有大肚腩,不要擔心,記得喝水放點小食材,幹掉大肚腩。喝水加點小食材,每天1杯,保養出年輕態

牛蒡茶含有豐富的膳食纖維,能減弱脂肪在體內的聚積,還可加快分解脂肪酸的速度,對肚子有贅肉的朋友來說,牛蒡茶很適合。此外,牛蒡茶還能消除並預防體內堆積的有害代謝物,起到排毒的功效。

苦瓜的減肥效果高達96%以上,是純天然的絕佳減肥食品。冬瓜能清熱排毒消脂。體內有過多的脂肪,可以飲用苦瓜荷葉茶。總之減肥瘦身,除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食,還需要樹立保健養生減肥的觀念,通過改變生活方式來減肥,比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食,日常飲食注意少鹽少油,多吃蔬果、奶類、大豆,適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態,這樣才能更好地保證健康減肥。

女人常吃它, 斑點、皺紋竟然悄悄消失了!

主料:三文魚 (8兩)

輔料:紅蔥頭 (適量)

做法 步驟:

1、把三文魚洗乾淨;

2、把三文魚切成塊,用姜、蔥、蒜、紅蔥頭、鹽、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下;

3、起油鍋,猛火把魚煎一下;

4、然後中小火把魚煎熟。

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