關注養生，做個不「怕死」的人可好？

不知道從何時何地開始，養生一詞就走進了人們的生活，上到富豪明星，下至普通百姓都開始注重起養生了。

我們的耳邊邊總會有人嚷嚷到:現在的年輕人不得了啦，不僅吃的好，還吃得靜，更甚至吃的怪異。事實的確如此，我們總會美其名曰:這叫養生。按理說，如今的生活條件好了，我們的吃穿用度都明顯提高，營養都在線的。為什麼越來越多的人更注重養生了，難道真的是因為怕死？

輸液其實也是一種減壽

其實不是的，養生並非普遍意義上的吃一頓好吃的，真正的養生會包括很多方面:運動鍛煉身體、飲食調理、藥物滋補、意念情緒控制等等。我們通過養生達到自己調陰陽、和氣血、保精神的目的。

人們養生不僅可以實現實現想要健康、長壽的目的。更是為了讓自己活的體面些。因為人體一旦上了年齡，智力、體力、新陳代謝、表層皮膚等等都開始走下坡路了，拒絕保養你就會快速衰老，變得邋裡邋遢，這應該是每個人都不希望看到的事情。所以我們選擇養生，並不是因為怕死，而是希望可以更好的活著。

人體時候開始養生最好呢，難道只有上了年齡，體能機智下降才需要養生？其實未必，養生是一個持久戰，是對人體起預防作用而非治病作用。有句養生俗語:今日不養生，明日就養病。就可見養生的作用了。

從年齡段來劃分，30歲之前的人群，養生只要養骨就可以了很多人選擇喝人蔘，吃鹿茸這個是錯誤的，現在人體的條件喝這些大熱之物能讓人體的腎功能超負荷排壓是錯誤之舉。不但沒有調解好身海水對人體造成其他的疾病。

當年齡段跨越到30大關後，就要學一學養生的知識。今天給大家介紹一個補益延年的家庭常備食材——質肉頭黃精，我們知道黃精是一種藥材植物，它們因為生長因素不用成熟的黃精也會有三六九的等級之分，我們這裡只對質肉頭黃精的食補方法進行介紹。

正品增強免疫的質肉頭黃精 切面呈現圖

我們知道黃精有著潤肺止咳，補腎益精的作用。是一種男女皆宜食用的藥材。最常見的食用方法就是將質肉頭黃精單獨食用，為避免影響藥效不添加任何輔食，直接選取清洗趕緊的黃精加適量水熬住十分鐘就可以直接飲用。

其實就泡茶就行，常年泡茶可以延年益壽四季也不會引起人體的上火，在養生中黃精可謂是第一食材。

質肉頭黃精的特點①增強免疫，不上火，經常泡黃精水能有效的增強人體的免疫力，增加肌肉結實度，針對日常的一些小疾病如感冒，發熱等都非常強大的免疫功效。四季都可以飲用，縱容是夏季也不會引起人的上火。一般對腎虛引起的早泄，腰疼有非常強大的幫助作用。

質肉頭黃精的特點②益腎補益，延年益壽，經常喝黃精水都有效的恢復腎氣恢復的時間，讓人活力四射，腎氣恢復後五臟調和非常均勻，讓人生龍活虎，這就是黃精讓人延年益壽的主要原因。

禁忌

每天腹瀉以及吐痰特別多的人不宜食用

吃法，

泡水用10克左右黃精，用8克左右桑葚子，用400毫升開水沖泡燜10分鐘即可飲用。

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