一直在操場跑步，最近有點厭跑了該怎麼辦？
每天老王都會回答一個有代表性的問題。限於篇幅，有些問題無法長篇展開解答，需要系統了解跑步的一些知識的跑友可以在各大平台選購老王的實體書《跑步指南》，謝謝。
疑問
跑友我是liuxandrew：
王老師，您好，我一直在操場跑步，最近覺得有點厭跑了，我該怎麼辦？
回復
繞圈跑對跑者的心理素質是一個考驗。很多人開始時去跑道上去跑步，會發現一圈又一圈的400米的繞圈最後會變為對自己的一種意志考驗。跑道跑多了確實會覺得枯燥，尤其是隨著跑步距離的增加。因為會有很多跑者認為操場適合速度訓練或者比賽，不適合耐力訓練。
這個時候老王建議你跳出「圈養」，尋找安全的馬路、公園等戶外場地進行路跑。你可以繞整個公園跑，或者繞小區跑。很多公園都有便民的設施，如廁所等，對於單獨跑步者也很安全。路跑的周邊環境多變，因此不會覺得太枯燥，路程不知不覺就跑完了。試試看吧。
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