貪圖這一時的涼意，是要付出代價的，這8類人群不適合喝冷飲

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炎炎夏日烈日當頭，一杯冰可樂、一支雪糕成了不少人的「解暑良藥」，那冰沁的感覺從口腔瞬間滑落下肚，透心涼。但貪圖這一時的涼意，是要付出代價的。不少人都是因為喝冷飲而引起腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。天氣再熱冷飲也要少吃，特別是有8類人群，最好遠離各種冷飲。

一到夏季，人們會採用各種方式避暑降溫，空調、冷飲輪番上陣，確實感覺很涼爽。但專家表示，到了夏季，起居飲食都要避免寒涼，猛喝冷飲更是不可以的。

喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，這些部位的微血管管壁也會因為溫度降低而收縮，於是通過的血流量減少，吸收水分的能力也會降低。

同時，冷飲還會使血管收縮閉塞，汗及身體熱量不易散發，這樣更容易中暑。

1）兒童

幼兒胃腸道發育尚不健全，喝冷飲很容易引起腹瀉、腹痛、咳嗽等癥狀。過量食用冷飲還易發生腸套疊，後果非常嚴重，甚至可能發生腸壞死。

冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後，會使血液中遊離的鈣減少，影響兒童骨骼和牙齒的發育。

2）老年人

老年人的體質相對來說比較弱，本身鈣流失就比較嚴重，喝冷飲會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛等癥狀。

老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，喝冷飲可能會出現胃痛、腹瀉等癥狀。

3）經期女性

處於經期的女性不宜喝冷飲，因為血遇寒則凝滯，很容易造成血脈不通暢從而引起月經不調、痛經、閉經等問題。

4）妊娠期的女性

妊娠期的女性喝冷飲，會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，發生腹痛、腹瀉等癥狀。同時對胎兒也有影響，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。

5）胃病患者

患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人最好不要喝冷飲，易加重病情。

6）肥胖者

一般來說，肥胖者血脂相對較高，冷飲中所含的糖分高，會增加肝糖原，轉化為脂肪後會使得身體更加肥胖，容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血症。

7）淤血體質

淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。這類人群的特點是形體偏瘦、面色暗沉、肌膚乾燥、口唇暗淡或發紫、眼眶暗黑、易脫髮。淤血體質的女性生理期容易痛經，男性身上則多有淤青。

這類人吃冷飲的話，可能會造成血流不暢，加重淤血。

8）陽虛體質

陽虛體質就是指陽氣不足，以形寒肢冷為特徵。這類人群形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗。

如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害。過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣，很容易在秋冬季發病。

那麼，夏天喝冷飲的正確打開方式是怎樣的呢？

1）飲料溫度最好介於30~32℃

30~32℃是最和體溫接近的溫度，而且冷飲的攝入量，一次最好在150ml左右，千萬不要大口大口的灌，一定要慢慢喝。

2）飯前飯後不宜喝冷飲

飯前喝大量冷飲，會造成食慾下降。吃飯時人體血液大多集中在胃部等消化器官，如果在飯後馬上喝冷飲，就會造成胃部血管收縮，消化功能暫停，食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良等現象。

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