喝茶最大的「失誤」，你中了幾招？

茶有兩種：

一種是「柴米油鹽醬醋茶」的茶，

一種是「琴棋書畫詩酒茶」的茶。

第一種茶可滿足人們「養身」的需求，比如解渴、提神、祛火、消食等。

第二種茶則可以滿足人們「養心」的需求，比如抒情、禮儀、悟道等。

然而，好多朋友對茶有誤解，甚至在喝茶這件事上陷入誤區，以下幾種就是最常見的情況，您是否也如此呢？

誤區1：只喝茶 不品茶

茶對人來說最大的價值是養心為主、養身為輔。尤其是中年人，工作忙、壓力大，更應該給自己一點時間，耐心地泡一壺茶、品一壺茶。人在煩躁時很容易做出錯誤的決定，這時也不妨先慢慢品一壺茶，再做決定也不遲。

誤區2：一把茶葉一個大杯子，喝一天！

在單位上班的人會拿一個大搪瓷缸，老師上課會拿一個太空杯，開公交車的老師傅手邊也總準備一個大茶杯。從早喝到晚，這應該是好多中國人印象里的喝茶吧，其實這樣做很不利於健康。茶葉不能長時間地泡在水裡，時間長了，細菌滋長進而融入水中，這樣喝茶有害無利。

誤區3：越貴的茶越好

茶的價格由品質和級別決定，品質主要指茶的產地和樹種，比如大家都知道西湖的龍井好。茶的採摘時間、採摘部位、嫩芽、一芽一葉、一芽兩葉等都決定著茶葉的價錢。同樣是龍井，清明前採摘的明前茶就是最貴的，殊不知自己的體質根本不適合喝龍井，即使再貴的價錢也喝不出自己想要的味道。正所謂：茶無上品，適口為佳。

誤區4：天天喝生茶、綠茶

普洱茶的生茶和綠茶，味道鮮香，茶湯回甘好，很多人喜歡，也有很多人堅持天天喝。其實這2種茶都是不發酵茶，雖然更多的保留了茶葉中的有益物質，但是同時也是性寒的，偶爾喝喝，但不宜每天都喝。

誤區5：女性天天飲茶

女性在經期還有懷孕的時候，都是不宜大量喝茶或者喝濃茶的，平時喝茶也要注意不要太濃了。

誤區6：四季都喝同一種茶

有朋友說我就愛喝生茶，一年四季天天喝生茶，其實中國人養生是講時節的，季節不同，喝不同的茶，甚至一天當中的不同時間也要喝不同的茶，早品濃香型鐵觀音，午品清香型鐵觀音 。四季也是一樣，秋天寒，多飲紅茶，夏天熱，飲一些綠茶。

好多朋友還有一個錯誤認識，就是覺得喝茶會睡不著覺。

其實很多發酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠，相反，晚飯後一小時喝點助消化的茶，可以清理腸胃，有助睡眠。

願大家健康飲茶，飲健康茶！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！