聽信偽專家，搞得不敢喝水了

夏天空氣乾燥，每天需要喝大量的水，不過有的人聽信偽專家，搞得不敢喝水了，這樣做是非常不正確的事情，會對我們的身體帶來很大的傷害，一些疾病的發生就是從喝水少開始的，今天我們來分析一下，喝水的誤區，看看你都觸犯了幾條吧！

誤區一：中醫治病養生講究多喝水，「生病了就要多喝水」，這是眾所周知的，但並不是中醫提出的，其實起源自西醫。每天要喝八杯水的定量概念違背了中醫之旨。因為很多身體缺水的人，並不是因為沒喝夠八杯，而是他們連運用一杯水的能力都不具備。對這種人，中醫首先忌諱「飲冷」，不喝溫度過低的水，其次，就要提高身體的用水能力。「口不渴」是一種重要的疾病信號。之所以不渴，是因為他們該代謝的水沒代謝出去。除了口不渴，這種人還會不喜歡喝冷水，喝了就尿，眼睛和面部易胖腫等，這就是中醫講的陽氣虛。治療要以健脾為先導，可服用「參苓白朮丸」「五苓散」。

如果伴夜尿嚴重，陽虛更深一些，多見於老人或未老先衰者，可以加上「五子衍宗丸」，前兩者健脾利水，「五子衍宗丸」補腎利水，這三個葯都相對平和，可長期服用。喝了就尿的人，又不能在半小時內找到廁所，最好喝生理鹽水。生理鹽水加上葡萄糖和其他電解質，就組成了「口服補液」。口服補液就是西醫的補陰，具體辦法是把0.9克的口服補液鹽，溶解在100毫升的白開水裡。

誤區二：早上喝涼開水傷陽氣，有專家說，早上喝涼開水嚴重損害健康，甚至誘發多種疾病。其實，這要辯證看待。清晨是很多疾病高發之際，這時體溫也是最低的，此時喝冰水，對尚處於弱小的陽氣的確是打擊。非但清晨，任何時候，喝冰水都是中醫大忌。但如果涼開水是常溫的，問題就不大，特別是熱天，常溫的水也不會涼到哪裡去，不至於損傷陽氣。

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